Kig rundt på gaden - hvor mange mennesker smiler? De fleste af os er for evigt frowning, bekymret over weekendets presserende problemer og forventning. Sikkert vil du have dit liv til at ændre sig, da vi besluttede at læse denne artikel. Gode nyheder! Skift den sædvanlige livsstil lettere, end det ser ud til, skal du bare genoverveje vores syn på verden og ændre vanen.
Optimisme kommer fra hjernen
Vi er skaberne af vores lykke - det er sandheden. Det er under vores kontrol, at der er opfattelse af ethvert problem og søgen efter dens løsning. Det er dog meget mere kompliceret af en optimist end det ser ud til. At se energi til oprettelse, og ikke selvdestruktion, du overnatter udgangen. Tænk på folk, der virkelig har store problemer - mangel på vand, sult eller uhelbredelig sygdom - tror stadig, at et skænderi med sin mand er værd at opkales af depression? Læs højkvalitetsbøger, engagere sig i sport, se sundhedstiden til "selvtillid" vil ikke forblive. Kør dagbogen af taknemmelighed - hver dag, skriv ned i notebook'en 3 "Tak" til dig selv og de omgivende folk. Denne praksis hjælper med at finde et punkt på støtten, når det ser ud til, alt var værre.
Fokusere på plus
Først og fremmest skal du finde plusser i enhver uventet omgang af livet for at tro på, at alt er løst og ethvert tidsproblem - kun i dette tilfælde kan du konfigurere dig selv til den rigtige bølge. Det er mærkeligt, at folk vil hurtigere besvare spørgsmålet om deres problemer end om daglige glæder. Tænk, hvor meget smuk du er omgivet af time - dine børn og din elskede mand, solrigt vejr, en interessant samtale med en kollega og endda lækker kaffe i en nærliggende cafe. Ændring af dit syn på verden, vil du ændre internt - du bliver roligere og fokuserer, du vil begynde at beslutsomt opgive, hvad lidelsen bringer dig, og vi vil gerne være enige om behagelige klasser.
Find plusser i alt
Foto: Pixabay.com.
Sæt ansvaret for dig selv
Husk hvor mange gange har du skyldig på omstændighederne i fejl? Hver af os i det mindste nogle gange, men stoler stadig på alle omkring, undtagen for sig selv. Efter at have accepteret tanken om, at vi og kun vi definerer vores liv, ville være meget lettere at handle. Du vil lære ikke kun at være ansvarlig og ikke bede om råd fra venner og kolleger, men også være i stand til at forholde sig til fejl - ligesom oplevelsen, og ikke en stor skuffelse. Alt dette canserer dig for yderligere aktivitet, og ikke en mild kage af medlidenhed i forhold til dig selv.
Lær nye.
Uddannelse giver os ikke kun nyttig viden, der er effektive i praksis, men ændrer også tankegangen. Det bliver mere fleksibelt og åbent for eksperimenter i alle aspekter - fra privatliv til en karriere og hobby. Modtagelse af ny viden udvider grænserne ved at give nye muligheder for at krydse over grænserne i komfortzonen. Vær ikke bange for at komme ud af "mink" og prøve usædvanligt - hvem ved, hvordan det vil ende? Husk at tage et skridt tilbage lettere, så du har intet at være bange - ACT!
Læring giver nye muligheder
Foto: Pixabay.com.
Sammenlign ikke dig selv med andre
Slankende Instagram Tape, du vil se en kæreste Lena for hundrede gang, som igen gik til havet med en flot kæreste, mens du fryser på kontoret? Skynd dig ikke for at lave en voodoo dukke! Rolig ned og tror, at du virkelig er ked af det - et mættet liv på en ven eller umættet din? Sammenligning af dit liv med en anden er kun angst og stress. I stedet for at konkurrere med dine jævnaldrende, konkurrere med dig og stræbe efter at vokse og blive bedre hver dag. Alle har sin egen måde, hvorpå forhindringer mødes - ideel kan kun være billede i Instagram.
Find den bedste ven inde i dig selv
Ikke underligt, at psykologer mener, at i en stærk familie er forældrene i første omgang i første omgang, de selv og kun så børn. Dette gælder i det mindste, fordi barnet har brug for et eksempel - den person, han vil respektere, og hvem beundrer. Hvis du selv ikke ved med dig selv - er du nervøs i Trifles, konstant grumble og vred - hvad skal man snakke om? Øv dig selvfølgelig, lær at sætte dine behov i første omgang og tage dig selv som du er. Det eneste, der betyder noget, er højde og selvforbedring, uanset hvor gammel du er.
Elsk dig selv
Foto: Pixabay.com.
Respekterer andre
Folk er vores spejl. Alt, hvad vi holder opmærksom på dem, en eller anden måde afspejler os. En person, der elsker og respekterer sig selv, vil ikke være trist og snappet på andre. Ingen sund holdning blev bygget uden dette varige fundament. Lav et blomstrende miljø omkring dig selv - surround interessant og motiverede mennesker med en stærk karakter, og ikke whining, bor og tomrum.
Lær at tilgive
Ja. Dette er svært. Men ingen beder dig om at tage en tilbage af lovovertræderen - forlade fortiden, hvor det er et sted, det er bagved. Du skal arbejde på dine følelser - for at forstå, at du er vokset i den situation, du har lært af det, og hvordan internt ændret sig. Ikke-indregnet fornærmelse, som et blødende sår, provokerer konstant os til smertefulde minder og relateret omtanke af vores handlinger. Stop med at beskylde dig selv og tænke: "Hvad hvis?" Hold ikke smerte i dig selv - skriv et brev til lovovertræderen, og brænd det derefter. Tro mig, du bliver lettere.