Vi kan ikke altid kontrollere de ændringer, der opstår med vores krop i hele livet. Selvfølgelig skaber kosmetologer og kirurger mirakler, men perfektion er umuligt at opnå, hvilket gør specielt imponerende piger i Puchin of Oplevelser og endda bidrager til udviklingen af psykologiske problemer. Så det ikke sker, det er vigtigt at lære at tage dig selv omend i en sådan ufuldkommen form, og vi forsøgte at finde ud af, hvordan man gør det bedst.
Vi kommer op med dit eget motto
En af de vigtigste regler, når du etablerer kontakt med sig selv - lær at høre og vedligeholde dig selv. Hvis du konstant holder ideen i mit hoved, som du ikke kan lide dig selv og kritisere det uden at stoppe, aldrig og intet vil komme ud, vil du yderligere undergrave dit eget selvværd. Vi har alle hørt om de sætninger, der skal gentage foran spejlet hver dag, selvom du ikke tror på selvsugende, hvilket forhindrer dig i at prøve? Vi tilbyder flere billets, som du kan ændre i situationer og lyster:
"Jeg har det fint, jeg er smuk og selvforsynende."
- "Mine gerninger bliver bedre hver dag."
"Jeg har ikke alvorlige problemer, hvilket betyder, at jeg kan handle."
Gør dig selv komplimenter
Foto: www.unsplash.com.
Tal dig selv komplimenter
Ja, ja, enkle komplimenter, og hvis de specifikke dele af kroppen vil bringe utrolige fordele for dit selvværd. Tænk hvad du kan lide i din krop mest. Fortæl mig "tak" af disse dele af kroppen. Desuden kan du ikke kun de bedste partikler af dig selv, men også små fejl (og så kan mange ikke overveje deres mangler), for eksempel fregner, at du kan kalde en sjov reaktion på solen. Skift fra negativitet til positiv, lad det være svært, men din bevidsthed vil gradvist genopbygges.
Giv dig selv "gaver"
"Gaver" for kroppen kan være yderligere massage sessioner eller en hel weekend i spaen. Hvis du ikke er en stor skæve procedurer, skal du arrangere et afslappende dag: tag et bad, lav et passende humør med dine yndlings smagsstoffer og indretning. Tro mig, din krop og bevidsthed kræver periodisk losning for at stoppe tavse ved at spise kritik til dig selv.