Søde hvalpe, små killinger, charmerende marsvin ... kommunikerer med dem, strækker deres skinnende uld, ser på små skrælper-perler, vi bliver Kinder og straks spredt i et oprigtigt smil. Du kan medbringe lignende fornøjelse. Det kan med undtagelse af lønninger til konto eller udførelse af en langtidsdrøm af en rundt-verdensrejse, der i de seneste måneder er blevet umuligt. Dette er alle vittigheder! Faktisk, i dag vil vi dele med dig resultaterne af en nysgerrig undersøgelse, offentliggjort ganske for nylig.
Fugle - nye killinger?
Tænk på, at fugle kan påvirke vores humør, det ser ud til at være mærkeligt. Disse er vilde dyr, der lever i naturen og er sjældent acceptable for mennesker. Resultaterne af undersøgelsen af University of Exeter "doser af naboskabs natur: fordelene ved mental sundhed i at leve med naturen" argumenterer absolut vidunderlige ting. Det viser sig, at indkvartering ved siden af fugle hjælper med at svække bekymring og reducere stress. Rapporten hævder, at tæt samspil med natur og observation af dets indbyggere har en positiv effekt på menneskets mental sundhed.
Hvad fandt forskerne?
Undersøgelsen siger: "Af de fem naturkarakteristika, der blev testet af os, var vegetabilsk dækning af omgivelserne og sang af fugle forbundet med et lavt niveau af angst og stress." Det betyder, at folk, der bor tæt på fuglens nest og regelmæssigt lytter til deres sang, i sammenligning med deres naboer vil være roligere og lykkelige. Også forskere udgør, at sådanne mennesker har betydeligt mindre typiske symptomer på depression. Det er sandsynligt, at en sådan rehabiliteringsmetode i fremtiden kan anvendes i kliniske forhold.
Gå gennem skoven er også nyttig til mentalt og for fysisk sundhed.
Foto: Unsplash.com.
Sådan sporer du en positiv effekt?
Vi råder dig til at gå mere og gå ud over byen - det er der fugle. Ofte høres de i tæt overgroede skove væk fra spor og landsbyer, hvor støj ikke distraherer fra naturens lyde. Gå der, saml bær og svampe, natten over med telte - indstillingen er også nyttig til forbedring af stemningen. Du kan gå til naturen alene eller bringe venner og familie med dig - eller arbejde på egne ønsker.