Husk hvor mange gange du forsøgte at berolige dig selv, da du var vred på en kollega, prøvede alene for at klare problemer eller oplevede en nyligt endtisk romantik. Emotional intelligence er en virkelig vigtig del af vores liv, men mange forstår det galt. Undertrykkelse af følelser og forbud mod udtryk for nogle af dem er de værste fjender af stabil mental sundhed. Vi fortæller hvorfor du ikke bør forbyde dig at være vred og lunefuld.
Et billede af en ideel person
Sid og tænk, uanset om du skal begrænse manifestationen af følelser. Det vigtigste spørgsmål, du skal spørge, er: Jeg kontrollerer følelser, fordi jeg vil have det selv eller så accepteret? Dette spørgsmål er ikke tættere - billedet af en ideel person er konstant forvandlet i samfundet. Nu er det ikke kun en succesfuld leder og omfattende uddannet person, men også en person, der ved, hvordan man nærmer sig enhver situation med et koldt hoved. Billedet er dog aldrig en charterrobot, som vi ofte prøver på dig selv, forsøger at have tid til et imaginært ideal, ofte ikke stemmer overens.
Sammenlign ikke dig selv med andre
Foto: Pixabay.com.
Bevidsthed om problemet - halvdelen af resultatet
"Sandheden er født i tvisten," sagde den gamle forgæves. Der er ikke noget galt med tvisterne, hvis begge sider forsøger at komme til et praktisk resultat. Det er helt forklaret, at under de varme diskussioner kaster følelser - de skal være bevidst at begrænse, indse, at disse er naturlige manifestationer af individet. Det vil sige, vi taler om en bevidst tilgang til manifestationen af følelser - at kontrollere, realisere årsagen, og ikke tankeløst forbyder dem at opleve dem. Så snart du forstår og arbejder dette øjeblik, vil dit velvære ændre sig til det bedre.
Du er velkommen til dig selv
Hver person er en unik kombination af egenskaber. Desuden kan den samme person være et samfund og smilende person på en dag, og han vil være alene med ham. Døm ikke andre på første indtryk og forbinde dig ikke med et begrænset sæt karakteristika, frygter at tage et skridt væk fra det velindstillede billede. Hvis det på arbejde er det værd at blive bevidst reduceret graden af følelser, så når man kommunikerer med tæt, er det ikke værd at begrænse. Antag at du føler dig fornøjelse, ofte krammer tætte mennesker og taler om, hvordan de er vejene. På samme tid besluttede du, at den hyppige manifestation af følelser gør ord tomme og mindre værdifulde. Hvorfor? Hvem sagde du har brug for at sige "Jeg elsker dig" præcis 3 gange om dagen, og ikke oftere? Se ikke på andre og tænk dit hoved. Folk, der er med dig, vil kun være mere komfortabel. Tal om alle følelser, der oplever for at etablere tillid med indfødte mennesker.
Omsorg for dig selv - den bedste gave
Foto: Pixabay.com.
Blokere følelser skadelige for hjernen
Alle ved, at hjernen er opdelt i afdelinger, og alle udfører sin rolle. Hypothalamus er ansvarlig for dannelsen af følelser - det provokerer samtidig og regulerer manifestationen af følelser. De resterende hjerneafdelinger deltager på en eller anden måde i manifestationen af følelser. For eksempel er whisky ikke forgæves, når vi skammer os, fordi de er ansvarlige for denne følelse. Forestil dig, hvad der sker, hvis du blokerer dine egne følelser: et signal om, at en hjerneafdeling sender til en anden, stopper på farten. Dag efter dag er denne handling fastsat i det underbevidste, som i sidste ende fører til en svækkelse af reaktionshastigheden for om irritation. Hjernen stopper impulsen, indtil du endda skal indse problemet. Dette er dårligt ikke kun for integriteten af de århundreder, der produceres af mekanismen, men også for din psyke - et incredited problem forbliver i det underbevidste, og ikke udstødning.
Det er interessant at vide, hvilke følelser du undertrykker? Del artiklen med venner, om det helbred, hvor du plejer.