Enig, selvtillid hjælper med at opnå utrolige resultater, men mange af os kan prale af absolut roen i stressfulde situationer? Næsten. Vi besluttede at finde ud af, hvordan vi skulle overvinde usikkerhed og forsøge at blive bedre, end vi er i dag.
Vi leder efter deres fordele
Psykologer rådgiver brugen af snedig og effektiv teknik: Vi deler papirpladen i to dele, i den første kolonne skriver sine fordele, i anden ulemper. Nu skal du have tid til at tænke på, hvilke fordele du vil erstatte varer fra den anden kolonne. Hver gang du klarer at slippe af med din mangel fra listen, slår dem ud. Efterhånden skal du helt overvinde den anden kolonne.
Bliv en bedre version af dig selv
Foto: www.unsplash.com.
Huske din succes
Papir dagbog er ikke en relikvie af fortiden, men en ret effektiv psykologisk "simulator". Vores psyke med stor fornøjelse husker alle de ubehagelige ting, der finder sted i vores liv, mens alt er godt ofte så svært at reproducere i hukommelsen. Du kan købe en lille bog, hvor du vil rette alle de positive øjeblikke, der skete, selvom du ikke er dagen, men lad os sige i ugen. Periodisk at overfylde siderne på dagbogen, vil du blive inspireret af vores egne sejre, den undertrykkende usikkerhedsfølelse vil gradvist erstatte roen og tilliden til deres egne styrker.
Filtrer information
Enhver negativ nyhed påvirker os stærkere end vi kan forestille os. Vores underbevidste udsætter forstyrrende øjeblikke og sammen med dette er der en følelse af angst, hvis natur ikke altid er let at bestemme. Prøv kun at absorbere, hvad der beriger dig som en person og i en professionel plan, kun i din magt for at kontrollere "påfyldning" af din personlighed og udvikle sig i den retning, du har brug for. Bliv den bedste og mere sikker version af dig selv uden nogen angst.
Hvem er dine venner?
Den, der bekræftede det modsatte, men vores miljø udgør vores identitet. Du kunne sandsynligvis se på forskellige tidspunkter i hele vores liv, folk kommer til os, der bringer noget eller "tage væk" fra os. Derfor er det så vigtigt at klart forstå, hvem der er ved siden af os, og hvor det kan bringe tæt kommunikation med en eller anden person. Hvis du vil have et levende eksempel på en selvsikker og rolig person, hvorfor ikke finde det blandt dine venner eller blandt gurerne i dit aktivitetsområde? Det er vigtigt at have en figur foran den, som vil inspirere, og hvem der kan navigeres.