Selvom du længe har drømt om at afslutte forholdet med en ubeskyttet mand og er glade for frihed, bør du stadig være opmærksom på dig selv: En sådan alvorlig forandring kan ikke passere let. Vores psykologer foreslår, hvordan man bevarer oprigtig ligevægt i en vanskelig periode.
Separationsprocessen passerer gennem visse stadier, der naturligvis følges af en efter en.
1. Stage - Shock (Denial), eller "kan ikke være". Så kroppen kæmper med smerte, nægter den begivenhed, der allerede er sket.
2. Stage - Vrede (vrede). En person oplever negativ, ofte aggressive følelser i forhold til den tidligere partner. Det er vigtigt her at lære, hvordan man kan udarbejde denne strømning korrekt. Det er nødvendigt at tillade dig at være vred, efter at have kastet følelser, skriver vrede bogstaver og brænde dem, kan du diskutere situationen med venner, gå i gymnastiksalen, fed en boksekugle. Generelt er her hovedprincippet ikke lukket i dig selv, ikke luk, men for at prøve det hele negativt at hælde ud, helst ikke på andre!
3. Stage - Tvivl (forhandling). Par frigivet, tidspunkt, der er gået, og tvivl starter: Hvad hvis, måske hvis det ikke var ... Dette er det sidste halm mellem fortiden og nutiden. En person forsøger at returnere situationen, han er involveret i selvtillid, selvbeviset, det forekommer ham, at det er muligt at returnere alt, det er kun værd at tage initiativet i dine hænder, men opmærksomhed er bare en illusion! På dette stadium kan du arbejde med et perspektiv eller fremtid. Du kan tage et stykke papir og maling: Hvad var det, der var tabt, hvilket er en skam, at jeg gerne vil vende tilbage. Og hvordan kan du vende tilbage til den nye situation, hvordan man gør det, hvad der kan erstattes af, hvad du ikke kan returneres, og er det helt sikkert tabt så vigtigt for livet?
4. trin - Depression. En person beslutter intet at ønske, så det ikke gør ondt. Selvværd falder kraftigt, produktivitet i arbejdet går tabt tillid til alle. En person kan deltage i alkoholens smerte for ikke at forblive en med sin smerte. Som regel, efter at en person nåede bunden af sin sorg, kan han pumpes op fra ham og drikke ovenpå. Her kan han acceptere, hvad der skete, og sig til sig selv: Jeg blev alene, men jeg vil leve.
5. trin er ydmyghed (adoption). En person takker skæbnen, livet, en partner for hvad der var. Find profferne i denne position, og i hvad der skete, føles det ikke vred, fordømmer ikke - kun så lektionen bestået.
Og hvis du ikke har bestået alle de 5 faser, fulgte de ikke det tidligere forhold, og derfor med en meget høj sandsynlighed for, at din næste partner vil være hos en anden person, men faktisk det samme, og du igen løber igen i en cirkel, har tabt tid og håber at møde "hans person". Så dette ikke sker, find det, han dukkede op i dit liv, og tak ham for denne lektion. Og kun i dette tilfælde kan du videreudvikle til et bedre niveau af forhold. Held og lykke!