For Prima-Ballerina af Bolshoi Theatre og Elevate Theatre "La Scala" Svetlana Zakharova spørgsmål om høst og skønhed - dets faglige ansvar. Vedligehold dig selv i uniform uden at besøge fitnesscentret og repetitionshallen, som kunstneren styrede selv under selvisolering. Hvad hun gør for altid at blive i højden, stjernen delt med læserne.
- Svetlana, fortæl os, hvordan man bruger denne sommer? Allerede genopbygget på en ny livsstil efter selvisolering?
- Så snart det blev muligt, gik min mand og jeg på ferie. Tilbragte en uge i Altai, på et fantastisk sted. Vendte tilbage til Moskva, og jeg begyndte at arbejde. Gradvist indtastet formularen, forberedte sig på touring på Krim, hvor i slutningen af juli udførte ballerne "Carmen-Suite". Det var den første vej ud efter fire måneder uden forestillinger. I juli blev projektet "Big Ballet" afholdt i juli, hvor jeg allerede har handlet som leder. Disse var 7 komplekse, men uforglemmelige dage fulde af overraskelser.
- Hvad har i almindelighed lært dig selv?
- hele denne situation med en pandemi, der finder huset uden arbejde uden livets sædvanlige rytme uden at turnere uden den sædvanlige indtjening, i sidste ende gjorde mig stærkere internt. For mange ting og situationer ser jeg nu på alle andre øjne. Og takket være selvisolering for første gang i vores familieliv var der en periode, hvor 24 timer om dagen, 7 dage om ugen var vi alle tæt på under et tag. Ingen skyndte sig overalt, flyver ikke væk, forlod ikke. Det var en stor gave til min familie. Tidligere var det ikke nødvendigt at drømme om sådan luksus og drøm - i mere end to uger, alle lykkedes ikke sammen.
- Under karantæne indrømmede mange, at de ikke havde nogen mulighed for at passe på deres udseende. Hvordan løste du dette spørgsmål?
- Jeg har ikke tidligere været en hyppig gæst i skønhedssaloner. Men jeg indrømmer, at på tidspunktet for selvisolering blev der meget tid til at passe på ansigtet og håret derhjemme. Fra skabet fik jeg alt, der blev købt tidligere, men det var uberørt. Dette er alle slags ansigt og hårmasker, forskellige kosmetik - endelig er det tid til at prøve det hele i erhvervslivet. Jeg elsker koreanske shampoo og hårmasker ved hjælp af dem ved den første mulighed. Så nu ved jeg sikkert, at næste gang jeg vil bestille eller købe til hjemmepleje.
Prima Ballerina Bolshoi Theatre behøver altid at være perfekt
Tryk på servicematerialer
- Kunstner skal altid se godt ud. Fortæl mig, hvordan du plejer dit ansigt.
- Nu er der en masse fremragende dekorative kosmetik, som jeg bruger til makeup på scenen. Således forringes ansigtet ikke fra Grima, da det var engang for den ældre generation. Derfor er i dag kunstnere meget lettere at følge tilstanden af ansigtets hud. Det vigtigste er at bestemme, hvad der passer dig præcist. Jeg har ikke prøvet hardwareteknikken til ansigtet. Og skønhedens pricks er ikke kololat, så jeg kan ikke give nogen anbefalinger om dette.
- Hvordan føler du dig om plastikoperationer?
- Jeg har selv ikke været i plastikkirurger, men roligt er relateret til dette problem. Det vigtigste er, at kvinder føler sig trygge og sikre, hvis de er på plastik. Dette er mere personlige komplekser, hvorfra det således kan slippe af med og blive lidt mere selvsikker i dig selv. Det eneste, jeg vil sige er: Det vigtigste i denne virksomhed er at stoppe i tide.
- Selvfølgelig kan vi ikke tale om din fantastiske figur. Admit, du prøvede noget kost i dit liv?
- Min figur giver mig ikke mulighed for at sidde på kostvaner. Fysisk anstrengelse - dette er min kost. Så engagere sig i sport, mine damer og herrer, og ikke moriate dig selv med sult. Nu på internettet kan du finde mange forslag til at gøre hjemme, når træneren giver en belastning på forskellige dele af kroppen, afhængigt af problemerne. For at pumpe op på musklerne, stram maven uden at efterlade grænserne for lejligheden. Jeg tilstår, der sidder hjemme i isolation, når lasten var minimal, jeg nød mig selv sådanne træning hver dag. Jeg valgte praktiske øvelser og, ud over klasser fra en balletmaskine, brugte jeg Pilates, meget elskede lektionen med Phytball.
- Hvilken kost holder du nu?
- Jeg spiser næsten ikke kød. Selvom det ikke er en vegetar. Jeg har råd til alt, selv sød, chokolade, bagning. Måske kun fra vin drikkevarer kan jeg nægte.
"Fysisk anstrengelse - dette er min kost"
Tryk på servicematerialer
- Kan du lave mad selv?
- Ikke ofte koge. Dette er ikke mit element. Men jeg elsker at opfinde forskellige salater. Jeg leder efter opskrifter og sætter dine ændringer i din smag der. Jeg kan godt lide alle meget.
- Giv en professionel rådgivning: Hvordan man får magtens magt til at opgive godbidder for en smuk figur?
- Hvis du gør fysisk anstrengelse, så er kraften i vilje ikke nødvendig for at bringe op for at nægte noget. Min formel er som følger: Jeg spiste for meget - i morgen to gange det udarbejdet i repetitionshallen. Og det er det. Tro mig, det virker!
- Hvordan har du fortsat arbejdet og holdt formularen, når du har lukket repetitionskurser?
- Først var han forlovet. Jeg har alle betingelserne for dette. Derefter startede de lærerne i Bolshoi Theatre for at give morgenklassen online på skema. Så med mange kunstnere mødtes gennem skærmenes skærm. Derefter ringede vi op med min tutorlyudmila ivanovna semenyak og forsøgte at øve hjemme. Hun justerede mig fra mobiltelefonskærmen.
- Nu er gymnastiksalen relevant i dit liv eller kun ballet?
- I den sædvanlige arbejdstilstand behøver jeg ikke at gå i gymnastiksalen. Jeg har mere end tilstrækkelig belastning. Og fra alle slags sportsgrene, kan jeg virkelig se rytmisk gymnastik og kunstskøjteløb.
- Din datter er den samme aktive som dig?
- Ja det er. Under karantæne var hun engageret i online med en træner og hans gruppe. Jeg justerede undertiden kun det. Generelt træner hun i centrum af gymnastik Irina Wiener Usmanova. For første gang holdt centret en konkurrence online, hvor Annie i sin aldersgruppe vandt 1 plads. Det var en unik oplevelse, og for alle piger - en stor stimulus at træne og forberede sig på konkurrencer.
Svetlana Zakharova med datter Anna
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Admit, klarer du ofte at falde ud med en sådan tidsplan?
- Ikke altid, selvfølgelig. Men problemet med søvn er faktisk meget vigtigt: det påvirker udseendet, og giver dig mulighed for at forblive i formularen. Jeg - Owl, løs sent, men bedst, jeg føler, når jeg klarer at sove mindst 8 timer.
- Hvis generelt opsummeres: Hvad er hemmeligheden bag din skønhed?
- Genetik er meget vigtigt, helt sikkert. I denne henseende var jeg heldig. Ellers lærte mor mig: det er nødvendigt at følge fra ungdommen og pleje enhver alder.