Enhver forælder søger barnet at opleve komfort, især åndelig. Men ikke alle voksne kan tilstrækkeligt henvise til udseendet: Så synes det for os, at her er det nødvendigt at trække huden her, så sidder tøjet siden jeg vil, og håret er så generelt ikke lyve som det burde. På samme tid, så snart barnet stod ud af utilfredshed med sig selv, begynder forældren: "Stop!", "Hvad opfinder du dig selv". Sådanne omfattende drøftelser er usandsynligt, at barnet vil ændre sig selv og deres krop, så lad os finde ud af, hvordan man behandler dig selv korrekt, for ikke at opleve ubehag og lære dette barn.
Teenagere reagerer på ufuldkommenheder skarpere alle
Foto: Pixabay.com/ru.
Gør ikke en kult fra måltider, danner den rigtige tilgang til mad
Når du fanger barnet en anden pakke chips, udgør du ikke en afsky for produktet, men snarere greb interesse. Desuden, hvis du konstant siger til barnet, at han vil ophøre med at placere i døråbningen efter snacks, vil han kun være ved at fastslå, hvad du har brug for at stræbe efter, og det er ikke det, vi opnår, danner en vane at spise korrekt. Tænk, hvordan man skræmmer fedt vil reagere din teenager? Ligesom alle børn i denne periode beslutter han sig selv et problem, men for at løse hendes konsekvenser vil du have for dig.
I stedet for ord, gå til erhvervslivet: Begynd at købe flere grøntsager til bordet, lav naturlige juice, drik mere mineralvand og eliminér tung mad. Og hvis du vil gå om en måned i fastfood - hvorfor ikke?
Ikke diskutere (og ikke fordømme!) Hans egen eller andres udseende i et barns tilstedeværelse
Husk, når du varer ud louds højt med dine ekstra kilo. Skræl, for nylig? Og hvis barnet hørte det, skal du ikke blive overrasket over, hvorfor han gradvist begynder at vende om komplekser. I stedet for samtaler om, hvor meget du kastede ud efter at have besøgt poolen, fortæl mig: "Jeg føler mig bare god efter træning! Nu kan jeg køre mindst hele dagen og ikke blive træt. " Bemærkede forskellen? Du taler ikke om vægt, og i stedet opmuntre sunde vaner.
En gang om måneden kan du forkæle dig selv skadeligt måltid
Foto: Pixabay.com/ru.
Din krop er din uundværlige assistent.
Ikke alle voksne ved, hvordan sådanne eller et andet system af kroppen fungerer, og børn og uforudsigelige. Hvis kun "facaden" normalt diskuteres i din familie, det vil sige den eksterne del, forsøge at spørge internettet på internettet, hvilket og hvordan det virker i vores krop, så du lærer sammen, hvor vigtige visse muskler og organer er til Vores eksistens, og at kroppen skal være nødvendig for visse handlinger, og ikke kun for udsmykningen.
Stop konstant vejning
Kontroller hver morgen, hvor mange gram ridning pr. Nat? Lade være med. Alt dette ser dit barn og tager grundlaget. Med denne tilgang er alt, hvad der vil være bekymret for, vægten, men vi er alle forskellige, og for hver forfatning normal i vægt, hvilket naturligvis ikke forklarer barnet.
Bare forestil dig, at din teenage datter diskuterer med en ven, som er i sin natur miniatururn, ideelle vægtparametre. Og deres figurer vil aldrig erobre, fordi deres former og fysik er forskellige med en mindste forskel i vægt, men for en teenager er det allerede en katastrofe, så i stedet for konstant vejning skal du oplyse dine børn i stedet for konstant vejning.
Lad de nyttige vaner lede i din familie
Foto: Pixabay.com/ru.
Børn vil ikke begynde at lede en sund livsstil, indtil du gør det
Barnet tager et eksempel med dig, og hvis du ikke gør noget, så pilen på skalaerne løber i modsat retning, hvad vil du have fra barnet i dette tilfælde? Det er som den evige kamp for de tre forælder, barn og computer, hvor mor, nedsænket i forumlæsningen, fortæller sønnen eller datteren og skader konstant sidde på internettet. Det er på tide at ændre mig selv, hvis du vil have positive skift i barnets liv. Lad din familie vane være en deling i poolen eller joggen om morgenen i weekenden. Du kan bare gå gennem parken før sengen - fremragende fysisk og følelsesmæssig losning efter en hård dag. Det vigtigste er, at ønsket om en sund livsstil ikke passerer gennem styrke, du og dit barn bør nyde processen.