Ifølge resultaterne af en global undersøgelse af sociale netværk, der blev offentliggjort i januar 2019, har internettet lidt mere end 4 milliarder mennesker, og sociale netværk er ca. 3,2 mia., Hvilket er 43% af hele verdens befolkning. Desuden, med fremkomsten af nye platforme, øges tiden på telefonen kun. Mange mennesker anerkender afhængigheden af sociale netværk et vanskeligt problem, hvilket forhindrer dem i at være aktivt vigtige. Vi fortæller, hvordan vi skal overvinde vanen altid at være online.
Indstil tidsbegrænsningen
Hvis du bruger en iPhone, skal du finde indstillingerne "Screen Time" i IOS-indstillingerne og i den "Programgrænser". Sæt begrænsningen af specifikke programmer: Telefonen advarer dig 5 minutter før grænsen, og efter at tiden er udløbet, skal skærmbilledet med sand ur, blokerer adgang til programmet. Du kan også konfigurere grænserne i telefonindstillingerne. Brugere af andre operativsystemer kan downloade applikationer til forældrekontrol, indstille en adgangskode og etablere sig begrænsninger.
Grænse for applikationer - den fremragende mulighed for moderne smartphones
Foto: Pixabay.com.
Fjern telefonen i posen
Hvis du konstant distraheres af sociale netværk, er der ingen vej ud bedre end kardinal. Mens telefonen ikke ligger i syne, er det lettere at klare fristelsen til at rulle gennem båndet eller se den sjove video. Spørg tætte bekendtskaber til at ringe til dig i tilfælde af en uforudsete situation, og for at arbejde chats og dialog med chefen, inkludere rapportmeddelelser, indtil resten af de sociale netværk vil være tavse. Så du kan sikkert arbejde uden frygt, der springer over vigtige oplysninger.
Download nyttige applikationer
For at reducere tidspunktet for brug af telefonen var der ingen stress for dig, erstatte forbrændingstiden for det sociale netværk til nyttige applikationer. Download læsere, hjerne træning applikationer, online kurser, spil til at lære et fremmedsprog og alt andet, der vil hjælpe dig med at bruge tid med fordel. Når du vil gå til det sociale netværk, skal du finde sted i ansøgningen 10-15 minutter.
Diverse dit liv
Normalt åbner vi de sociale netværk fra ledighed eller uvillighed til at udføre kedeligt arbejde. Hvis du installerer en streng tidsplan med en bestemt opgaveforretningstid, og om aftenen opmuntrer dig til det hårde arbejde ved at gå til en spa eller cafe med en ven, så bliver du nødt til at tænke på sociale netværk til at tænke sidst. Tænk på hvorfor du viser konstant aktivitet? Dette forklares, når du skal opretholde kontakt med folk, der lever langt eller slægtninge. Med resten af de mennesker, du kan mødes til enhver tid - det er bare et spørgsmål om dit ønske.
På arbejdspladsen bliver ikke distraheret af telefonen
Foto: Pixabay.com.