Yoga er utroligt nyttigt til at opretholde godt velvære, men ved du, hvor nyttige er nogle asiater, hvis dit sexliv er "på meli"? Vi blev også glædeligt overrasket, og derfor skynder vi at dele interessante oplysninger om dette med dig. Hold bogmærker.
Pose cobra.
En af de vigtigste stillinger til at hjælpe med at støtte seksuel sundhed i tone. Det er nemmere end du tror: Sæt på maven, træk benene på en sådan måde, at dine fingre rører hinanden. Placering af hænder på brystets sider, langsomt hæve toppen af kroppen, læner sig på hænderne. Se hofterne og benene for at være tæt presset til gulvet. Ryggen skal rettes. Se også din ånde: Forsink det i 3 sekunder, mens jeg udfører Asana. Efter en uge med permanent motion vil du bemærke tidevandet af styrke under sex med din partner, hvis du før det ikke havde noget ønske.
Udgøre sommerfugl
En anden nødvendig stilling i tilfælde af en sexet "slæbebåd". Sæt dig ned på gulvet, tryk fødderne til hinanden og spred dine knæ til siderne. Hænder bag dine fingre, lav den samme bevægelse med dine knæ som sommerfuglvingerne. Skynd dig ikke, du bør ikke opleve nogen ubehagelige fornemmelser. Selv et par gentagelser om ugen garanterer den bedste blodcirkulation inden for kønsorganer, musklerne bliver elastiske og om ridningskræfter og bør ikke tale - stadig sundt sind og seksuel interesse kan kun være i en sund krop.
Du kan gøre yoga med din anden halvdel
Foto: www.unsplash.com.
Spagat khanumanasana.
Bøj benene i knæene og sæt langsomt ned. Vi trækker også langsomt det rigtige ben fremad, venstre trækker tilbage. Hvis du aldrig har forsøgt at mestre garnet, pas på ikke at få en strækning. Prøv at blive i den maksimale strakte pose så meget som muligt. På samme tid, hold hænderne foldet i en bønningsgest. Det vigtigste er ikke travlt. Som i det foregående tilfælde begynder blodet at cirkulere mere aktivt, libido øges såvel som aktivitet.
Lotus.
Klassisk pose, kendt for alle. Sid på gulvet, hælen forlod benene på det indre lår højre ben. Vi gentager det samme trick med det modsatte hæl. Ret din ryg, stræk hovedet op. Forsinkelse i en sådan kropsholdning i et par minutter. Takket være Asan styrkes de indvendige muskler i ryggen, de små bækkenorganer kommer til tonen, du kan ikke bekymre dig om blodet fast.