Efteråret, vejret er frowning, stemningen er det samme. Vi er udsat for hyppige forkølelse og hands, og alt på grund af svækkelsen af immuniteten. Fortæl, hvordan man forbedrer situationen for sundhed og return oprigtig ligevægt.
Salat Polyvitamin.
For at forberede denne skål skal vi have mange grøntsager og endda frugter, men effekten af det er sammenlignelig med modtagelse af et kompleks af vitaminer fra apoteket inden for en måned.
Ingredienser:
Beets - 1 stk.
Kål Belococal - Quochan
Æbler - 2 stk.
Løg - 1 hoved
Gulerod - 1 stk.
Smetana - 100 gr.
Tag rå røder, rene og sodavand på en lavt ratter, og gulerødder og et æble - på en stor en. Kål skinner fine strøer, og gør det samme med en bue. Bland alle komponenter og fyld creme creme.
Patchkål lille
pixabay.com.
Kålalat
Rødkål - Vegetabilsk rig på vitaminer. Nu kom det til sin sæson, så det er ikke dyrt, men sælges i enhver vegetabilsk butik.
Ingredienser:
Rødkål - Quochan skænderi
Grøn løg - 50 gr.
Dill, persille, kinza - 30 gram.
Valnødder rengøres - 100 gr.
Sort currant - til smag, du kan bruge frosne.
I en kaffekværn må du male valnødder. Slankkål, skære grønt, tilsæt bær og give din skål en halv time. Tilsæt ikke olie eller salt. Nødder vil give deres olie og suge salat, og grøntene vil erstatte salt.
Rødkål - Vitamins side
pixabay.com.
Salat "som i spisestuen"
Denne salat indeholder en enorm mængde vitaminer, og kål med gulerødder er tilgængelig i butikker hele året rundt. Det er velegnet som en pignration til enhver skål, og det er derfor så populært.
Ingredienser:
Hvidkål - 450 gr.
Gulerod - 1 stk.
Salt - 6 gram. (ca. teskefuld)
Eddike 3% - 4 spsk (egnet, for eksempel riseddike)
Sukker - 1 spsk
Vegetabilsk olie (oliven) - 70 gr.
Plaster den fintkål, sæt den i en emaljeret pande, tilsæt salt og eddike og læg på en stærk ild. I 2-3 minutter, kontinuerligt omrøring, er det nødvendigt at varme det. Sattail gulerødder på en konventionel grov grater og send til den afkølede kål. Tilsæt sukker, smør, bland alt grundigt og send til køleskabet i et par timer, så salaten er fyldt.
Kål med gulerødder: let og nyttigt
pixabay.com.
God appetit!