Lad os starte med situationen, da han forlod.
en. Lære intet at vente . Målet "Find ud af forelsket" - indebærer ikke på siden af kvindens venter på uddelinger i form af et svar på opkald og meddelelser. Prøv ikke at deltage i huset, hvis han kommer til at besøge barnet, og i tilfælde af hans "generøsitets anfald" ikke tage kontanter fra hans hænder i hans hænder, er det bedre, at han listede dem til et bankkort. I tilfælde af at han ikke planlægger at hjælpe, anbefaler jeg at skifte vektor af tanke fra emnet "Hvordan han kunne gøre dette" på emnet ", hvordan jeg vil fortsætte med at leve."
Prøv at forestille dig, at du ser alt, der sker fra siden, og bliver straks lettere. Jeg anbefaler at sende et barn til en mor eller en god ven af ugen for to eller tre, indsamle alle mandens ting og give det til ham, så intet ligner et tidligere liv. Tager ikke - skjul en taxa og send alle sine mødre. Hun vil helt sikkert tage.
2. Vi skal græde og nyttige. Tårer som vand, fjern, hvad der ikke længere er nødvendigt, måler de menneskelige livs milepæle. Uanset hvad din jern vil blive frigivet, skal du ikke holde tilbage følelser og græde.
3. Lover dig selv, der falder væk det, men med tiden . Fra øjet, en, fra hjertet, er det sjældent, hvem der får det. På sådanne dage er kæresten meget hjælpsom med en robust vilje. Skær mere tid med det, gå til begivenhederne og have det sjovt på enhver mulig måde, indtil du keder dig, eller indtil du forstår, at tanker ikke længere er optaget af 100%. Og hvis du tænker på ham igen og igen, fortæl mig, hvordan helten af "båret af vinden": "Jeg tænker på det i morgen." Den næste dag, fortæl dig selv det samme.
Evnen til at dele - Videnskab og kunst, det samme som forførelse af kunst, frieri og erobring. Undgå at bedrage dig selv. Gentag dig selv oftere: "Han forlod," indtil det er opmærksom på det.
Jeg kom had - hæld det ikke på det. Lad være med at fordømme og forbande mere end en dag. Indsats af vil drive dårlige tanker fra sig selv (ondskab, fornærmelse, misundelse, grådighed, sensuel lyst).
fire. Indlæs dig selv med problemer. Du skal være konstant noget travlt for at virkelig skifte. Ethvert job er egnet: Omlægning af møbler, vask, generel rengøring derhjemme. Slå de gamle retter, slå tjeneren, gør sporten - spidsen til at frigøre sjælen.
fem. Kast alle kræfter på en karriere . Succes gør alle attraktive. Mænd elsker succesfulde, selvsikker, selvforsynende kvinder, føler deres indre uafhængighed og strækker sig til dem - så det er vores mål!
6. Afvise søde, koteletter og is. Din frygt "Jeg kan ikke lide mig", bør ikke afspejles i siderne. Bliv og drage fordel af din lidelse - nulstil et par kilo. Hysterisk indsamlet vægt vokser hurtigt og forlader årtier.
7. Kast unødvendigt! Undgå at græde over fotografier, bogstaver, fjern ESEMACE. Det er bedst at samle alle de "romantiske Mi-Miski" og smide ud uden at strække denne proces i et halvt år. Stop lidelse på emnet, som du var god i sengen. Tjek en anden, i det mindste flirte.
otte. Ændre situationen. Tag en ferie eller forlader langt, for eksempel til en ven, der bor i en anden by. I det mindste ved ingen, at du også kan lide at lide. Opgave: For at blive i stilhed, syng triste sange og hævede på drengene. Det vigtigste er ikke at sætte et kryds for dig selv, fordi nogen besluttede at forlade dig. Kun den, der følte forladt, ikke den, der kastede sig selv, blev forladt. Lettere?
Og hvis du forlader?
Kærlighed til hendes mand bestået ... beslutning om afskedig accepteret! Det vigtigste er at forstå for dig selv, at det ikke er en omsorg for dig, intens, pose, men et hul med min mand. Udskift ikke en hovedpine til en anden. Efter "evakuering" af kvinder, er der raseri og tårer af en forladt mand, og fordømmelsen af slægtninge faldt i en bølge! De kan tage hans side. Det vil sandsynligvis vælge en bevist taktik: blomster, rejse, adfærd "Lad os starte først". Nødt til at mel! Hvis du forlader, men under undertrykkelse af løfter og hulrum vender tilbage, så gør det normalt ikke det lettere, men kun komplicerer situationen. Husk, hot-spot har altid mulighed for at vende tilbage til tidligere relationer, men forudsat at du klart forklarede ham dine ønsker og krav, og han accepterede ikke kun dem, men også legemliggjort.
Hvis du ikke ser fremtiden i dette forhold, så forlader - gå! Du har alle besluttet og tænkt på, og ægtefælleschok, være nådig, men solidt i din beslutning. Du behøver ikke ekstra reproaches som "jer alle ødelagt". Giv en tæt person mulighed for at bevare værdigheden. Måske vil du være i stand til at blive venner. Det er ikke let, men følg din beslutning ubetinget.
Tre nøgleord: tak, jeg er ked af det og slip.
1. Fuck tanker? Er det svært at tale med sin mand? Skriv til ham et brev. Du kan ikke engang give - under alle omstændigheder, mens du skriver, tanker kommer i orden. Og du kan give, vælge det rigtige øjeblik. Bedst - endelig. Læsning af brevet vil berolige lidt, og hans tanker vil også få en chance for at komme ud af kaos.
Måske ikke alle vil være behageligt at læse, men han er værdig til sandhed, for så? Hvad skal man skrive i dette brev? Sandheden og kun sandheden, der ikke forlader til senere. "Så" kan du ikke ske. Brevet skal nødvendigvis have tre ord: tak, jeg er ked af det og lad gå!
2. Det er umuligt at blive forelsket straks. Tanken om at skille klart kom til dig ikke straks, du besluttede at forlade ikke øjeblikkeligt, og jeg forsøgte også at etablere alt i lang tid. Hvis i refleksioner om fremtiden blinker, hvor godt du vil leve uden det, er det første skridt i retning af sejr. De afslørede selvbedrags sår mere end nogen løgne. Optagede pink briller - vi går til dagens virkelighed. Kender returvejen. Denne dør er en vej - kun på vej ud. Og husk, når man lukker en - en anden åbner. Nok til at leve i den opfundne verden. Fjern alle dine drømme og ønsker forbundet med det.
3. Hvis du skal kommunikere med ham (du bor stadig i samme lejlighed, eller det går ofte for mine egne ting), Lyt godt efter . Selvom du ikke forstår noget - vil jeg helt sikkert huske hans ord, og den mest offensiv vil skrive bedre, og de handlinger, han lavede eller gør, løser skriftligt - det kan hjælpe, når du giver en slap. Husk, og du vil ikke gå til modstanderen.
fire. Må ikke kopiere vrede og fornærme . Hvis før det blev fastholdt, bange for at ødelægge forholdet, nu tiden til at stoppe med at dyrke vred og følelse af skyld i dig selv. Beskadige skandalen, annoncere, hvad du føler. Du har en fuldstændig ret til det, og i vrede er det meget nemt at ringe til ting med dine egne navne.
fem. Beklager ham og lav din ven. Det antages, at hvis du var tæt på virkelig, så vil mange ekstra kontaktpunkter være ti år gamle vil blive givet til at vide om dårlig velvære, glæde, den tidligere elskede kærlighed, selvom han er tusindvis af miles .
6. Ønsker ikke ham ondt : Du har allerede skilt, og generationen af vrede vil helt sikkert slå dig selv. Dette er loven. I stedet skal du tage dig selv nogle forretninger.
For eksempel:
• Høring for en god psykolog, hvis du ikke kan klare dig;
• Læs klassikerne: Tolstoy, Chekhov, Pushkin, se gamle gode sjove film;
• Gendan tidligere dating
• Opkald venner, inviter nogen til at besøge, købe en billet til en koncert, kom ubesværet eller spørg dig selv om den nærmeste fødselsdag;
• Se efter nye bekendtskaber i hvert fald i kurser om emnet interesse - computer, kørsel en bil, dans, fremmedsprog;
• Drive Diary - Anerkendte psykologer til bekæmpelse af stress. Tag automatisk væk fra cyklusen af obsessive tanker og slippe af med den negative last, hvis du stoler på dine oplevelser. Ved at holde poster, og derefter læse og analysere dem, appellerer du til hjælp til en person, der kender alt om dig, og endda ved, hvordan man hjælper - til sit eget underbevidste!