- Tatyana, Kåltyper Mange: Kohlrabi, Bruxelles, Farve, Broccoli og andre ... Hvilken slags som dig?
- Senest lærte at Beijing-kålen ikke kun reducerer sukkerniveauet og forbedrer immuniteten, men også styrker også nervesystemet, som er kendt for kreative mennesker i risikoområdet. Ja, og det smager meget blidt og behageligt. Jeg støtter også mode på broccoli. Og den, der mener, at det er simpelthen umuligt at lave noget lækkert, sandsynligvis, simpelthen ikke forsøgte den klassiske skål af franske køkken - broccoli creme suppe med fløde.
- I skolealderen blev kålskålen anset for at blive straffet. Har du på en eller anden måde lære dig selv til disse grøntsager?
- Straffe? I barndommen er vi hellige tror forældre, der hævder at finde os i kabinet. (Griner.) Derfor er kål for mange børn en hellig vegetabilsk. Og seriøst, jeg var heldig: Jeg føler mig meget velsmagende min mor, så jeg sad aldrig på en tallerken med tårer i mine øjne.
- I barndommen, hvilke retter elskede?
- Vareniki! Og hun kunne roligt miste regningen, da det var nødvendigt at finde en slags behagelig overraskelse under det gamle nytår.
- Og nu?
- Kernen i min kost - grønne grøntsager og frugter, hvidt kød, fedtfattig oksekød, hvid fisk og mindst to liter vand om dagen. Desuden, for mad, forsøger jeg at spise fem eller seks gange om dagen i små portioner. På skydning, fotosession, repetition tager altid beholdere med mad.
- Ofte er det muligt at lave mad selv?
- Køkken til mig er en slags slappe af zone. For nylig er skemaet planlagt i mange måneder fremover, så det er sjældent klar til at forberede. Jeg gør det kun, når jeg vil overraske din elskede eller lukke venner.
- Hvad vælger du dine venner?
- Jeg kan lave mad og borsch med pampeller og dumplings med kirsebær løs og en kage i to etager bage. (Smiler.) Det hele afhænger af humør og tid. Hvad angår kålen, kan jeg virkelig lide en række friskpressede freasses fra sorten Kale. Den mest interessante ting er, at indholdet af aminosyrerafføring ikke er ringere end fersk kød! Ja, og calcium i det er mere end i mælk.
Frisk fra grøntsager er meget nyttige
Foto: Pixabay.com/ru.
Frisk fra Tatiana Kotova
Gennem juiceren, spring over 700 g kål calais, 2 medium skrællede gulerødder, 1 lille citron uden skræl, 2 medium æbler uden kerner. Spin på briller og tjene til morgenmad. Du kan også bruge til fremstilling af saft 5 blade afføring, et æble, 2 selleri stængler og 2 medium gulerødder. Meget velsmagende og nyttig!