Depression forårsager smerte - og ikke kun følelsesmæssigt, såsom tristhed, tårer og følelse af håbløshed, men også fysisk. Undersøgelser udgivet i udenlandske medicinske tidsskrifter viser, at depression også kan manifestere sig som fysisk smerte.
Kulturelle forskelle
Selvom vi ikke ofte tænker på deprimeret som en fysisk smerte, er det i nogle kulturer så, især i dem, hvor Tabu åbner åbenlyst om mental sundhed. For eksempel i kinesiske og koreanske kulturer betragtes depression som en myte. Derfor kan patienter, uden at mistanke om, at fysisk smerte kan være tegn på psykologisk lidelse, vende sig til læger til at behandle deres fysiske symptomer og ikke at beskrive depression. Men at huske på disse fysiske symptomer er lige så vigtige som følelsesmæssige virkninger.
I Asien betaler signalerne af depressionen behørigt opmærksomhed ikke
Foto: Unsplash.com.
Årsager til at være opmærksom på signaler
For det første er det en glimrende måde at styre din krop og sind. Fysiske symptomer kan signalere om tilnærmelse af den depressive periode eller angive, om du har depression. På den anden side viser fysiske symptomer, at depression faktisk er meget reel og kan skade vores fælles velvære. Her er de syv af de mest almindelige fysiske symptomer på depression:
1. Træthed eller konstant reduktion på energiniveau
Træthed - hyppigt symptom på depression. Nogle gange oplever vi alle et fald i niveauet af energi og kan føle sig træg om morgenen, håber at blive i seng og se tv, i stedet for at gå på arbejde. Selvom vi ofte tror, at udmattelse er en konsekvens af stress, kan depression også forårsage træthed. I modsætning til daglig træthed kan træthed i forbindelse med depression også forårsage problemer med koncentrationen af opmærksomhed, en følelse af irritabilitet og apati. Dr. Maurizio Fava, direktør for det kliniske forskningsprogram i Boston Hospitalet af Massachusetts General Profil, i materialet i Sundhedline Edition Bemærk, at depressive mennesker ofte oplever ikke-statslig søvn, hvilket betyder, at de føler sig træg selv efter en fuld nat hvile. Men da mange fysiske sygdomme, såsom infektioner og vira, også kan forårsage træthed, er det svært at bestemme, om udmattelse er forbundet med depression. En af måderne til at bevise på: Selvom hverdagens træthed er et tegn på denne psykiske sygdom, kan andre symptomer, såsom tristhed, en følelse af håbløshed og Angedonia (manglen på glæde fra hverdagsaktivitet) også være til stede ved depression.
2. Reduktion af smerte tolerance (eller tværtimod gør alt mere end normalt)
Har du nogensinde en fornemmelse af, at dine nerver brænder, men du kan ikke finde nogen fysisk grund til din smerte? Som det viste sig, sameksisterer depression og smerte ofte. En undersøgelse af 2015 viste en sammenhæng mellem mennesker i depression og reduceret smertestolerance, mens en anden undersøgelse af 2010 viste, at smerten påvirker folk i depression. Disse to symptomer har ikke et klart årsagsforhold, men det er vigtigt at evaluere dem sammen, især hvis lægen anbefaler medicin. Nogle undersøgelser viser, at brugen af antidepressiva ikke kun kan hjælpe med at lette depression, men også fungere som en bedøvelsesmiddel, lindrende smerte.
3. Smerter i ryggen eller smøringen i musklerne
Om morgenen kan du føle dig fint, men når du er på arbejde eller sidder bag universitetets skrivebord, begynder du at skade ryggen. Det kan være stress eller depression. Selvom de ofte er forbundet med dårlig kropsholdning eller skader, kan de også være et symptom på psykisk stress. Undersøgelsen udført i 2017 på eksemplet på 1013 studerende af canadiske universiteter viste en direkte forbindelse mellem depression og rygsmerter.
Psykologer og psykiatere mente i lang tid, at følelsesmæssige problemer kunne forårsage kronisk smerte, men deres egenskaber studeres stadig, for eksempel forholdet mellem depression og inflammatorisk respons af kroppen. Nylige undersøgelser viser, at inflammation i kroppen kan have en slags holdning til neurale netværk i vores hjerne. Det antages, at inflammation kan forstyrre hjernens signaler og derfor kan være signifikans for depression og hvordan vi behandler det.
Hovedpine kan tale om psykiske problemer
Foto: Unsplash.com.
4. Hovedpine.
Næsten alle oplever nogle gange hovedpine. De er så almindelige, at vi ofte skriver dem med konti som intet alvorligt. Stressfulde situationer på arbejdspladsen, som f.eks. En kollega konflikt, kan også forårsage disse hovedpine. Men din hovedpine skyldes ikke altid stress, især hvis du udholdt en kollega i fortiden. Hvis du har bemærket, at du startede dagligt hovedpine, kan det være tegn på depression. I modsætning til smertefulde hovedpine med migræne, hovedpine i forbindelse med depression, forværre ikke nødvendigvis en persons arbejde. Denne type hovedpine, der er beskrevet af National Headpine Foundation som en "hovedpine af spændingen", kan mærkes som en lille pulserende følelse, især omkring øjenbryn. Selv om disse hovedpine bliver lettere af ikke-delikate smertestillende midler, gentages de normalt regelmæssigt. Nogle gange kan kroniske hovedpine af stress være et symptom på en stor depressiv lidelse.
Hovedpine er imidlertid ikke det eneste tegn på, at din smerte kan være psykologisk. Folk med depression oplever ofte yderligere symptomer, såsom tristhed, følelse af irritabilitet og reducerende energi.
5. Problemer med øjne eller nedskrivninger
Tror du, at verden ser sløret ud? Mens depression kan gøre verden med grå og dystre, tyder en undersøgelse i 2010 i Tyskland, at dette mentale helbredsproblem faktisk kan påvirke synet. I dette studie var 80 personer med depression folk vanskelige at skelne sorte og hvide billeder. Dette fænomen kendt for forskere som en "kontrastopfattelse" kan forklare, hvorfor depression kan gøre verden tåget.
6. Smerter i maven eller følelsen af ubehag i maven
Dette er en følelse af mavesmerter - et af de mest genkendelige tegn på depression. Men når konvulsioner begynder i maven, er det nemt at afskrive på gasser eller menstruationssmerter. Øget smerte, især når der stresses, kan være et tegn på depression. Faktisk antager Harvard Medical School forskere, at ubehag i maven, såsom spasmer, oppustethed og kvalme, kan være et tegn på dårlig mental sundhed. Ifølge forskerne fra Harvard kan depression forårsage (eller være resultatet) inflammation i fordøjelsessystemet med smerte, hvilket er let at vedtage for sygdomme som inflammatorisk tarmsygdom eller irritabelt tarmsyndrom. Læger og forskere kaldes undertiden tarmene af "anden hjerne", fordi de fandt forbindelsen mellem tarmsundheden og mentalt velvære. Vores mave er fuld af gode bakterier, og hvis der er en ubalance af nyttige bakterier, kan symptomer på angst og depression forekomme. Balanceret kost og modtagelse af probiotika kan forbedre tarm sundhed, hvilket også kan forbedre stemningen, men yderligere forskning er nødvendig.
7. Problemer med fordøjelse eller uregelmæssig intestinal operation
Problemer med fordøjelse, såsom forstoppelse og diarré, kan forårsage forlegenhed og ubehag. Det er let at antage, at ubehag i tarmene opstår på grund af den fysiske sygdom, ofte forårsaget af madforgiftning eller gastrointestinale vira. Men følelser som tristhed, angst og depression kan forstyrre arbejdet i vores fordøjelseskanal. En undersøgelse af 2011 fra indebærer forholdet mellem angst, depression og gastrointestinal smerte.
Smerte - en anden måde at kommunikere din hjerne på
Hvis du føler dig ubehag, lærer og taler om ubehagelige følelser, såsom tristhed, vrede og skam, kan det føre til, at følelserne ellers vil manifestere sig i kroppen. Hvis du oplever nogen af disse fysiske symptomer i lang tid, skal du tilmelde dig modtagelse til din læge eller sygeplejerske. Ifølge den amerikanske psykologiske forening er depression en af de mest almindelige psykiske sygdom, hvorfra 14,8 millioner voksne amerikanere lider årligt.
Depression kan skyldes en række faktorer, såsom genetik, stress eller skade i barndommen, såvel som den kemiske sammensætning af hjernen. Folk, der lider af depression, professionel bistand, såsom psykoterapi og medicin, kræver ofte fuld opsving. Derfor, i receptionen, hvis du har mistanke om, at disse fysiske symptomer kan være mere end overfladisk, bede om en undersøgelse for depression og angst. Således vil din læge være i stand til at give dig den nødvendige hjælp.