Så snart jeg føler, at hunger begynder at nærme sig, "drikker jeg vand. Fyld maven, så mindre mad klatrer. Morgenmad æg, nogle gange stege, undertiden omelet, nogle gange med den "dorble" ost. En almindelig omelet med mælkepiskning og gå der vil du smuldre denne ost med skimmelsvamp. Lækker! Vi har et tomt køleskab derhjemme, fordi min mand og jeg ikke elsker gårsdagens produkter. Vi har ikke et kogt måltid, der står og venter på en kø for at komme til os i maven. Det sker, at jeg kører mad i bilen, køber produkter i den sædvanlige butik. Med min tidsplan har du nogle gange ikke tid til at ringe i enhver cafe, ne alt hjem at spise, så for mig er det også meget behageligt for levering af færdig mad, som jeg aktivt bruger den sidste måned.
Jeg var nødt til at tabe sig hurtigere, da jeg blev godkendt til en rolle i filmen "mellem noter eller tantrisk symfoni". Jeg havde derefter en ammende mor, datter Anne-Maria om et halvt år. Jeg vil ikke sige, at det var ligetil, men det var for meget. Og ved den rolle, jeg er en ung 20-årig pige. Og jeg allerede 29, plus du skal spille nøgne scener, hvor figuren skal være perfekt. Jeg er bekræftet på fredag: På tirsdag starten på filmen, næste fredag er der allerede scener i et badedragt på stranden. Jeg stopper straks til at fodre: et og en halv time - det er på tide for et barn at undervise. Jeg sad på duucan kost - hun hjalp mig meget og var behagelig for mig. Jeg er en kødmand, min mor har lært siden barndommen. Så til morgenmad spiste jeg oksekød eller kylling som en ballerina. For måneden faldt kg otte. For mig var det meget mærkbart. Jeg vil sige en vigtig ting: Jeg har brug for et incitament. For mig var denne stimulans denne rolle.
Janina er overbevist om, at fysisk anstrengelse ikke betyder regelmæssige besøg i gymnastiksalen. Sport kan engagere sig i naturen
Foto: Personligt arkiv af Janina Melekhova
Jeg har ikke så mange ting, men alle de vigtigste og ikoniske tøj, jeg skaber mig selv. Da hun syet i gymnasiet i klasse lektion, fortsætter jeg med at engagere mig i skabelsen af tøj. I mange år allerede i alle større begivenheder vises jeg kun i tøjet, som Schu. Selvfølgelig kan en elegant kjole kun gå ud en gang, men at den fortsætter med at leve yderligere, bruger jeg det i teatralske projekter eller kan tilbyde til film. Jeg går en gang om noget, og så forstår jeg, at sagen for eksempel er ideel til Marilyn Monroe - den heltinde, som jeg spiller i et ophavsretsspil.
Dancing er mit andet erhverv, som stadig giver mig mulighed for at holde formularen. Siden barndommen, plejede at arbejde, og hidtil alle gik, engageret i koreografi. Nu laver jeg på maskinen, men jeg kan ikke lide sporten, og jeg kan ikke gå i hallen - jeg prøvede, ikke min. Jeg fortsætter med at danse: Dancing on Pointes, plus gymnastik og akrobatik. Oprettet en fungerende gruppe, hvor kreative mennesker er involveret i en balletmaskine. Vi har en lærer, vi lejer en hall, og vi er engageret i en og en halv time. Jeg går også til koreografisk træning på Moon Theatre, hvor jeg spiller i spillet "Mayakovsky". Det viser sig, fire gange om ugen og en halv time, jeg er involveret i klassikere. Og efter klasser kan jeg blive og konsolidere dine akrobatiske færdigheder for ikke at miste dem. Og da skydningen af en film om kvindelig fodbold begyndte, har jeg en solid sport - udvikle udholdenhed, løbe, men ikke i hallen, men på banen, bolden.
Jeg maler ikke håret - jeg bruger kun tintbalsams. Og jeg accepterer også gruppe B-vitaminer og lav hårmasker. Jeg kender den rigtige måde at passe på: Først absorber huden af salthovedet, og efter det virker en maske bedre. Og favoritopskriften er gær og æg. Et æg og to tredjedele af en pakke frisk gær. Bland mig - og gælder hele hovedet. Fra oven, en plastik hat og et håndklæde et sted i en time. Hår bliver meget tykkere, frodigt, hævet fra roden.
Min Wand-Cutter - Face Fitness. Mad bag hjulet af biler og grimacing. Ansigtet bliver rørt uden nogen operationer og injektioner. Jeg går også til kosmetologen, men ikke for at genoprette mig selv, men for at opretholde, hvilken natur gav. Hvis nogen har behov for Botox eller værktøj til at øge - et personligt valg. Jeg er tilfreds med mit udseende. Men jeg har nok problem hud, så jeg besøger salonen et par gange om måneden, gør rengøring, peelings. Jeg går til ansigt massage, selv om jeg forstår, at det ikke er nok.