På mange måder er der et problem i tvivl i følelserne af hinanden. For eksempel besluttede du at tilbringe aftenen med veninder og forlod en mand derhjemme. Du bemærkede ikke engang, hvordan tiden gik gennem samtalerne, og hvor længe du manglede, indtil de fik en ond besked fra din partner med et spørgsmål, hvor du var. Og vender hjem efter midnat, fandt ham stadig ikke sovende og nervøst at se på din retning.
Interessant forskning
For en tid siden kom forskere inden for relationerne til den konklusion, at voksne, der er vanskelige at føle sig trygge, var sådan på grund af problemerne i en tidlig alder, da deres værger (normalt forældre) ikke kunne tilfredsstille deres vigtigste følelsesmæssige behov. Ifølge begrebet fastgørelsesstile fortsætter voksne i forhold til andre voksne de såkaldte "interne arbejdsmodeller", som er resultatet af, hvordan de brydde sig om barndom. Voksne med pålidelig vedhæftning vil være i stand til at modstå et bredere spektrum af situationer i forholdet end voksne med upålidelig vedhæftning, hvis alarmer udløses i det mindste strejf af tilsyneladende tilsidesættelse fra deres partnere. En ny undersøgelse foretaget af Jacomo Chokka og hans kolleger fra Romersk Universitet i Sapienzo (2020) tyder på, at ikke kun den usikre stil af vedhæftet fil fører til, at partnere kommer ud på grund af kontrol, når de er bange for fejl, men også brugen af såkaldte umodne beskyttelsesmekanismer.
Baseret på psykodynamisk teori bemærker forfatterne, at moderne syn på beskyttelsesmekanismer anser dem som en reaktion på "stressfulde eller truende mentale ideer og følelser, der ellers kunne forårsage psykisk stress, beskytte en person mod psykisk lidelse og ændret opfattelse af sig selv." Fra dette synspunkt kan den usikre kærlighedsstil kun være delvis grunden til det konstante behov for din partner i tillid.
Forskel og nervøsitet Roots Gå til barndommen
Foto: Unsplash.com.
Beskyttelsesmekanismer for fastgørelse
Kategorierne af beskyttelsesmekanismer inden for denne tilgang varierer fra "umodne", som omfatter "forvrængning af virkeligheden", til "moden", som "giver dig mulighed for bevidst at opfatte" potentielt farlige følelser og oplevelser. Ifølge italienske forfattere, partnere, der er for skarpt reagerer på, hvad de kastes, forværrer kun situationen, når de er så overvældet af frygt for, at de ikke engang kan genkende virkeligheden af, hvad der sker med dem. Således kan en kombination af en upålidelig stil med fastgørelses- og umodne beskyttelsesmekanismer føre til, at din partner er lejet og ked af det, når det føltes, at du mangler "støtte".
Som en undersøgelse gik
Kontrol af denne tilgang, Chokka og hans kolleger testede en statistisk model på de data, der blev taget fra stikprøven på 1129 universitetsstuderende, der bor i Italien og Albanien ved hjælp af kriterierne for fastgørelsesstil, beskyttelsesmekanismer og som følge heraf psykologisk stress. Deltagers alder var fra 18 til 49, men i gennemsnit var 22 år, og de fleste (65%) kvinder. Foranstaltningen af vedhæftningstilstand gav en vurdering af, hvordan deltagerne var pålideligt bundet, skræmt (frygtede intimitet), der var bekymrede (bange for at blive forladt) eller var ubetydelige (de ønskede ikke at blive vedhæftet). Da forfatterne forudsagde, er folk, der modtog høje punkter eller for bekymring, eller for den skræmmende stil af vedhæftning, faktisk mere tilbøjelige til at rapportere et højt niveau af lidenskaben.
Folk med en ubeskyttet fastgørelsesstil er ikke kun sikker på, ikke kun i relationer, men også i deres egen identitetsfølelse. De forsøger at holde sig fra at anerkende denne følelse af svaghed, der ty til en af flere umodne beskyttelsesmekanismer, men det forværrer kun situationen. I stedet for at anerkende og tage dine problemer, forsøger de desperat at skjule dem.
Hvordan kan du derefter bruge forskningsresultater til at hjælpe din partner bedre at kontrollere dine følelser?
1. Anerkend kilden til din partneres usikkerhed. Ingen ønsker at have en upålidelig fastgørelsesstil. Hvis din partner synes alt for at behøve opmærksomhed, er dette ikke relateret til hans personlige valg.
2. Støtte en følelse af den unikke af din partneres identitet. Og du, og din partner kan vinde fra anerkendelsen af de stærke og positive sider af hinanden.
3. Vær tålmodig og støtte. Igen vil din partner ikke være sådan. Det er nemt at blive vred og forsvaret, så prøv at holde roen.
4. Hjælp partneren bane vejen til mere modne beskyttelsesmekanismer. Husk at humor er en af de mest modne beskyttende mekanismer. Selv om det måske synes, at det kun infunderer brand, måske på et mere roligt øjeblik, kan du være enig med din partner om måder at udlade situationen med et smil eller vittighed.
Din partner kan besejre sin følelsesmæssige ustabilitet.
Foto: Unsplash.com.
5. Brug situationer, der tidligere har forværret, som en måde at forberede sig på fremtiden. Igen, så snart situationen bliver mere rolig, returnerer (uden afgifter) til minderne, som alt udviklet i en lignende situation for at finde ud af, hvordan man stopper udgangen af lignende problemer fra under kontrol.
6. Find måder at klare dine egne oplevelser på. Det er en enormt at møde det uheldige af en elsket. Du vil stadig se venner alene selv med en nervøs partner. Hvis du indstiller de grundlæggende regler for forholdet på forhånd, vil din favorit være i stand til at acceptere sådanne begivenheder, når du vil være uden det, med større ro.
Opsummering, det kan siges, at tilgængeligheden af en partner, der nemt kommer til raseri og ked af det, kan komplicere hverdagen til jer begge. At forstå de højttalere, der ligger til grund for din partneres usikkerhed, kan hjælpe dig med at vende tilbage fra stormen i en fuldbygget rolig.