Med begyndelsen af koldt vejr vil jeg slappe af og "sejle til strømmen", det virker, sommeren er allerede bagved, så hvorfor spænde og bygge en smuk krop? Men så er kæresten inviteret til poolen, og hvor du forstår - noget gik galt: hvorfor kan de holde sig i form, men jeg er ikke? Og vi begynder at tjekke for dig selv hver anden diæt, som blev subtraheret på netværket, er det værd at sige, at under et sådant pres fra din side kan kroppen simpelthen svigte som følge heraf - ingen smuk krop, også sundhedsproblemer. Det er meget lettere og mere effektivt at justere kosten, som vi talte om tidligere. I dag vil vi se på de produkter, der er interesserede i mange kvinder i forfølgelsen af det perfekte legeme, og kilogram på samme tid skynd dig ikke at forlade dem. Vi lærer af, hvad det er værd at afvise i morgen eller simpelthen reducere brugen.
Havregryn
Sandsynligvis, alle kvinder søger at tabe sig, velegnede ugentlige gastronomiske maratoner, hvor havregryn regler bolden. Men næsten ingen bemærkede en særlig effekt. Og hvad lavede du præcist? Er ikke-havre flager af hurtig madlavning? Flager og hele havregryn er ikke på alle brødre, selvom slægtninge. Hurtig madlavning grød indeholder en enorm mængde stivelse, som akkumuleres efter varmebehandling. Herfra dine folder på siderne. Det samme gælder for muesls. I stedet for den smukke skrifttype på pakken skal du være opmærksom på sammensætningen og tænde havne spring ind i kosten, men kun et par gange om ugen.
Slutter sommeren - ingen grund til at kaste dig selv
Foto: www.unsplash.com.
Avocado
Ifølge statistikker rangerer Avocado først på listen over produkter, som det absolutte flertal betragter diætetik. I popularitet overtog Avocado banan, men i kaloriindhold er det første produkt ikke ringere end det andet. Vi argumenterer ikke, Avocado er nyttigt for næsten ethvert system i kroppen, og det er stadig værd at huske, at 200 kcal pr. 100 gram er en ekstra en halv time på den ubeskyttede simulator i gymnastiksalen.
Tørrede frugter.
Pludselig, ikke? Avocado hviler simpelthen i antallet af kalorier - 100 gram Kuragi indeholder mere end 350 kall. Det er selvfølgelig ikke nødvendigt at uddybe krokken og sveskerne fra din kost, det er vigtigt at reducere hyppigheden og mængden af brug. Den største fare for tørrede frugter er ikke engang i calorienhed, men i forarbejdning: Brilliant frugter er kun smukke udenfor, faktisk giver fragtudseet dem et lag af vegetabilsk olie, hvilke sælgere ikke fortryder. Vær også opmærksom på tilstedeværelsen af haler på frugterne: deres fravær taler om alvorlig kemisk behandling af produktet.
Broccoli.
Vi taler om brugen af produktet i kombination med bouillon. Hvis du foretrækker at forberede kål til et par, vil ingen skade ikke anvende sådan en skål. Imidlertid tilføjer flertallet broccoli til fløde supper og garvning bouillon, der ikke har alle dine indsatser med en instruktør. Derudover, sammen med en del af en sådan suppe, øger du niveauet af kolesterol flere gange. Og selvfølgelig er stegebroccoli på olie kategorisk ikke anbefalet, hvis du ikke vil miste forførende bøjninger.