Når du ikke vil have noget, og det ser ud til at alt, for hvad du faldt, kommer til at gå scam, vi råder dig til at sætte pause. Ingen af vores følelser vises på et tomt sted: Du skal håndtere apati. Taler om teknikkerne til at arbejde med det underbevidste, som vil hjælpe dig med at begynde at nyde livet.
Skriv ned rating af kugler i Notepad
Foto: Unsplash.com.
Bestemme livets kugler
Tag et blankt ark og tegner konsekvent 14 vandrette lige linjer på den, der hver især skal opdeles endnu 10 segmenter. Underskrive disse linjer sådanne varer: karriere, selvuddannelse, udseende, figur, karakter, miljø, åndelig udvikling, arbejde, finans, tidsstyring, underholdning, forhold, hjem, sundhed. Bestem nummeret, som du er tilfreds med hver af emnerne. Ved at lægge bagud, skriv 3 hovedproblemer og 3 måder at løse dem på. Dette er en form for variation af "balancens hjul", som også hjælper med at vurdere den nuværende situation.
Fordybe dig i barndommen
Den næste ting du skal gøre er at grave endnu dybere. Du skal forstå den indre frygt, som du må indrømme. Psykologer anbefaler at kontakte det indre barn. Sid i en behagelig indstilling for dig, slappe af og lukke øjnene. Forestil dig et hus, hvor du boede i en alder af 6-7 år: Du går til det, nærmer dig dit værelse, åbner døren og møder et barn - det er lille. Spørg et barn, hvad han drømmer om. Så sig farvel til ham og kom tilbage til huset igen: Nu møder du dig selv i ungdomsårene. Spørg igen, hvilke drømme om dette barn er. Immersion i fortiden er den reelle praksis med bevidsthed om de lange glemte ønsker.
Bliv alene med et internt barn
Foto: Unsplash.com.
Gøre genstart
Informationsstøj forstyrrer ofte fokus på interne følelser og forstår, hvad du vil have. Advare elskede, at du skal være alene med dig. Det er bedre at gøre denne praksis hjemme - tilbyder husstande til at besøge venner, og efterlader dig alene i et stykke tid. På disse 10-12 timer skal du slukke for internettet, fjerne telefonen og ikke bruge en anden multimedieteknik. Du skal forstå, hvad du vil og lige nu. Tro mig, det vil være tanker ikke om en ny kjole eller bil, men noget åndeligt - ønsket om at tegne, læse den filosofiske bog eller gå på ferie alene. Jo oftere vil du blive alene med dig, jo hurtigere vil du lære at realisere dine egne følelser og ikke skjule dem for et smil, men for at fjerne årsagen til apati.