1. Se efter inspiration
Mængden af vital energi afhænger stort set af vores humør: Når den følelsesmæssige baggrund på nul eller endda i minus, forlader vi for styrke og selvtillid. For at genvinde en indre positiv ladning, skal du konsultere, at du altid inspirerer og tak venligst. Det kan være kunst, musik, læsning, se film, hobbyer. Nogen oplever en uforlignelig glæde fra at lytte til Mozarts symfoni, en person fra at besøge den elskede kunstneres overordnede kunstner, andre bliver glade og strækker sig ind i en interessant bog. Nogle gange kan simpel overvejelse af et grinende barn eller brændende flamme returnere styrke og øge stemningen. Kig på børnene: De er overraskede hver dag, gør utrolige opdagelser, glæd dig og spiller denne verden, - det er værd at tage et eksempel fra dem!
2. Kommuniker med hyggelige mennesker
Nogle mennesker forårsager os en følelse af ubehag, og som om de suger ud energi ud af os. Desuden kan en eksternt, en person være en sød samtalepartner, men efter en samtale med ham er der et ubehageligt bundfald, som om han tager dit gode humør med ham. Sådanne mennesker er i stand til at undgå at bruge en fabelagtig præposition. Omvendt inspirerer kommunikationen med folk tæt i ånden os og opkræver positiv energi. Selvom du er træt i arbejdsdagen, skal du tilbringe aftenen i selskab med gode venner, diskutere noget vigtigt og interessant (bare ikke vende mødet i nagging!), Planlæg en fælles ferie eller gå - alt, hvad der vil rejse dig stemningen og returnerer styrke.
3. Afvise alvorlig mad
For at fordøje et stort stykke stegt kød, kræves kroppen mindst tre timer, mens du umiddelbart efter at have spist, bliver du klon i søvn, og du vil føle sværhedsgraden i maven. Det samme gælder for fedtholdig højkalorisk konfekture og fastfood. Dette betyder ikke, at det er nødvendigt at sidde på en stiv kost, men det er bedre at opgive produkter, der ikke kun ikke kun forårsager en energievand, men tværtimod tager det.
Indtast i din kost flere grøntsager, frugter, grød, frisk cottage cheese og nogle nødder, lav en servering mindre, men snack oftere, og snart vil du bemærke, at de begyndte at komme op mindre. En sådan strømtilstand giver dig mulighed for at opretholde et stabilt energiniveau uden at forårsage følelser af sult eller overspisning.
4. Gå til gymnastiksalen om morgenen
Bevægelse, som intet andet, giver os styrke og kraft, men efter en lang arbejdsdag er det svært at finde en motivation i dig selv for at komme til fitness klubben. For at oplade energi for hele dagen skal du deltage i gymnastiksalen om morgenen og ikke om aftenen. Ja, for dette bliver du nødt til at vågne op tidligt, men ulejligheden vil hurtigt betale godt velvære og tone. Morgen træning bidrager til udviklingen af endorfinhormoner, der vil gøre dig glad og produktiv for hele dagen.
Og hvis du klarer at finde en fitness klub i nærheden, så vil du også undgå morgen trafikpropper eller en offentlig transport, som er skræmmende at udstøde og tage styrken før dagens begyndelse.
5. Besøg psykoterapi
Desværre er vi hidtil ikke blevet accepteret at søge psykologisk hjælp til en specialist, og i mellemtiden kan årsagen til energitab være uløste følelsesmæssige problemer, som vi undertrykker og fører til et komplet fald i kræfter. I dette tilfælde er det nødvendigt at analysere situationen og identificere "sorte huller", hvor dine følelsesmæssige ressourcer tee. Uafhængigt at finde og korrigere problemet er ikke muligt på ubestemt tid, vil specialisten i dette tilfælde vælge de mest effektive teknikker og vil hjælpe med at genoprette samtykke med sig selv.
Så snart du stopper med at bruge kræfterne på negative oplevelser, vil massen af positiv energi frigøre, og du vil igen føle sig på stigningen.
Slap af!
I "Medisp1"
Slap muskler sammensat af stress tillader ikke energi at flyde frit af krop, hvilket fører til hurtig træthed. En behagelig løsning på problemet tilbyder medicinsk center "MediSp1", hvor du kan bestå en eksklusiv omfattende spa-pleje til Keenwell "Nytårs transfiguration". Programmet giver dyb afslapning, hjælper med at overvinde mental og fysisk overbelastning, eliminere virkningerne af stress, harmonisere psyko-følelsesmæssig tilstand, fjerne neuromuskulær spænding og klare kronisk træthed. Derudover har pleje en udtalt foryngende virkning, øger livstonen og kroppens modstand til aggressive ydre påvirkninger, styrker immunsystemet. Denne procedure giver den øjeblikkelige virkning af luksuriøs hud, forhindrer for tidlig aldring, især med supernatorer, hjælper med at opretholde skønhed og ungdom. Programmet begynder med spa-system blød creme aromapiling, som indeholder millichenes jojoba, lavendel æteriske olier og citron. Peeling delikat exfolierer det kåt lag af epidermis og stimulerer den cellulære opdatering.
Endvidere udføres en afslappende massage under anvendelse af et spa-system aromacope, beriget med et koncentrat til regenerering "aromaterapi nr. 400" spa af skønhed med kamille æteriske olier, hamamelis, lavendel og calendula. Cremen har en afslappende, beroligende og fugtgivende virkning, normaliserer metabolismen, lindrer hævelse, muskelspænding
Og følelsesløshed.
På næste fase udføres fløjlsagtige (honning) indpakning fløjlsagtig wrap. Det er beregnet til dyb fugtgivende og blødgøring af huden, stimulering af cellulære opdateringer, mætning med vitaminer og mineraler. Efter det er der en behagelig fornemmelse af komfort og den øjeblikkelige virkning af porcelænlæder.
Parallelt med fløjlindpakningen på halsen af halsen og maven, jordbæralginatmasken jordbær afskalningsmaske med ekstrakt og knuste jordbærkorn, som fjernes af et lag efter frosset. Masken har en kraftig antioxidant, løft og simulator.
Fremgangsmåden til anvendelse af en foryngende legeme creme "hud engel" Thalasso kropslinje, som perfekt blødgør og nærer huden på grund af indholdet af risbranolier og argan. En tynd behagelig duft forbedrer signifikant den følelsesmæssige tilstand, og effekten af luksuriøs hud giver uforglemmelige taktile fornemmelser.
I skønhedscentret "Balchug"
Det har længe været bemærket, at visse lugte er i stand til at udstede os med energi og kraft, løfte stemningen og give styrke. Hvis du har træthed i løbet af dagen, anbefaler vi at bære en flaske med æterisk olie, nåle, eucalyptus, sandaler, mayoran og indånder dens duft efter behov. Og du kan give dig selv en spa pleje, duftende med paradis blomster og eksotiske frugter.
I Beauty Center "Balchug" blev alt skabt for at nyde programmet for huden "Iris / Lico" fra Sothys (Frankrig). Femogfyrre fem minutter omgivet af blide frugt og blomster smag giver dig mulighed for at kombinere behageligt med nyttige, give huden på energisen, og følelser er sande fornøjelse.
Før starten af ritualet lyser mesteren et specielt stearinlys og sprayer til et sofa, der er smagfuld vand svarende til emnet omhu. Det første skridt skræller med deltagelse af den exfoliserende sirup. Den gennemsigtige gel af den lilla skygge med en frisk blomst-citrus aroma, havsalt granuler og ekstrakt af lychee frugt fjerner effektivt organiserede celler, hvilket efterlader huden glat, blød og silkeagtig. Til eksfoliering følges en massage udført på en appetitlig massage sirup. Gelteksturen, svarende til den udsøgte frugt dessert, dækker huden med et duftende slør. Samtidig indeholder den værdifulde komponenter: et næringsmæssigt kompleks af cariteolier, majs og solsikke, der er rige på vitaminer, samt antioxidantlico-ekstrakt.
Alt dette gør det muligt for programmet ikke kun at vække glædelige følelser, men også aktivt passe på huden: At genoplive, blødgøre, fugt, stimulere regenerering, give frisk udstråling. Og når en vidunderlig aroma kommer til en ende, vil det altid være muligt at fortsætte hjemme ved hjælp af spray og creme-gel fra Sothys sæsonbestemte serier.
I salonen le noel
Intet lindrer stress og opkræver ikke energien som værende i havet. Desværre er det ikke altid muligt at bryde ind i udvej, men du kan altid bruge thalassoterapi. For eksempel at lave en alger indpakning "Laguna" fra Thalac i Salon le Noel.
Proceduren begynder med massage peeling for kroppen, så er der en særlig gelkatalysator, der forbereder sig til den aktive indtrængning af nyttige ingredienser. Derefter kommer det en tur af viklingen selv. En algermasse påføres jævnt på kroppens krop, som omfatter mikroniserede røde alger af Middelhavet og Oyster Shell-pulveret. Pulver Oysterer skaller indeholder en stor mængde mineraler, herunder calcium, magnesium og andre sporstoffer, den nødvendige organisme, og røde alger er værdifulde med deres antioxidantegenskaber og rige på polysaccharider, fodring og fugtgivende hud. Indpakning "Laguna" bidrager til syntesen af kollagen og genvinding af epidermis, fjerner toksiner, fugtiggør huden, har en udtalt løfteffekt.
Fremgangsmåden udføres i et termisk show ved en behagelig temperatur (38 ° C) eller i en spa-kapsel. På grund af opvarmningen trænger de nyttige ingredienser dybere ind i huden, og behagelig varme forårsager afslapning af musklerne og fjerner klemmerne.
Efter 35-40 minutter af fuld afslapning og følelse af hvile på algernes varme kyst vaskes af under brusebadet. I slutningen af proceduren udføres en lysmassage på fugtgivende mælk.