Hvem er skyldig?
Utvivlsomt påvirker fysisk indisposition den menneskelige psyke. Men det er det faktum, at denne indflydelse kan være både negativ og positiv, de er blevet hørt, sikkert få. Det viser sig, at nogle typer sygdomme kan, mærkeligt nok, endda forbedre stemningen, forbedre ydeevnen og forårsage skarpe angreb af optimisme. Men alt dette er forbundet med udgivelsen af særlige kemikalier ... Det er dog snarere en undtagelse fra reglerne, selv en sjov kendsgerning end ofte fundet i virkeligheden fænomen. Meget oftere sker det nøjagtigt det modsatte, skriver jlady.ru-webstedet. Under sygdommen er vores regulerende satellitter apati, svaghed, nedskrivning af tænkning, et fald i koncentrationen af opmærksomhed, dårlig humør.
Men forresten, slår ikke kun fysiske lidelser os ud af den sædvanlige arbejdsmåler. Pleje på sygeorlov, sidder hjemme og sygdommen selv forårsager en række ændringer i livsstil, på grund af hvilket vi spekulerer på, hvordan du indtaster tjenesten for at tune ind på arbejdsgangen. Men før du leder efter et Panacea, skal du håndtere om de ændringer, som omfatter:
Skift rytme
At være en sund person, bliver du vant til en bestemt rytme af livet, som omfatter fem arbejdsdage og to dage for hvile, som under sygeorlov bliver til en solid produktion. Og da personen er et skab, der bor i biorhythms, så for ham nogen af deres forandring - stress, hvorefter det er nødvendigt at genoprette.
Partition fra arbejdsmiljøet
Der er en liste over erhverv, hvor nogen, selv den mest ubetydelige pause er fyldt med afgang fra klimaet. Du var ikke på arbejde bare en uge, men i løbet af den tid havde det tid til at ske så meget vigtig, at du allerede har lyst til en nybegynder på arbejde, at de sidste par år har været forlovet. Dette gælder især for dynamisk udviklingsområder, såsom internet, telekommunikation, reklame mv.
Ingen kommunikation
Arbejder fem dage om ugen, du bliver vant til den særlige kommunikationsstil: Du fanger hurtigt oplysningerne, taler kun det vigtigste, gør din tale korrekt, brug vilkår. Men i tomgang hjemme er endda en uge, du kan nemt falde fra denne måde at kommunikere, og du skal bruge ekstra tid til at vende tilbage til det.
Relaxity.
På grund af svaghed under sygdommen bliver du vant til idleness: I din dags rutine styrker dine positioner visning af tv'et, absorptionen af et uendeligt antal te krus med honning, citrus og pille. Og når det kommer til at gå tilbage til arbejde, samles og engagere sig i "Office Race", viser det sig ret svært.
Habit ikke følger dig selv
Hvordan ser vi ud under sygdommen? Disheveled hår, en rød hævende næse, en Maddy's hjemmelavede tøj er i modsætning til udseendet af en attraktiv kvinde, der følger sig selv. Men på arbejde er vi ligesom det! Behovet for at genoprette det daglige Marafet kan være en ekstra stress, når du træner.
Og det er ikke en komplet liste over, hvad der ud over sygdommen ødelægger os stemningen. De fleste af disse ulejlighed er tilknyttet, først og fremmest med en ændring af rytme. Dette er netop stress for de fleste mennesker. Men hvad skal man gøre ved det?
Hvad skal man gøre?
Ubehagelige sider af sygdommen, som alle har længe været kendt. Men hvad skal man gøre for at gå på arbejde for ikke at blive for vores krop endnu mere stress end selv advarslen? Her er en kort instruktion om, hvad du skal gøre.
Giv dig selv afslappende
Den mest urimelige ting, du kan gøre, er at fortsætte med at arbejde under lidelse. Din krop er så udmattet - ekstra belastning er ikke til ham. Under alle omstændigheder er det under den akutte fase af sygdommen bedre at flyve væk hjemme: For det første inficerer du ikke kolleger, og for det andet at genoprette styrken til at kaste karrierevejen.
Prøv ikke at ændre rytmen i dit liv
Selvfølgelig, hvis du har en høj temperatur, og du vil sove i en dag, behøver du ikke at kæmpe for det. Men hvis du ikke har et sådant behov, så prøv at gå i seng og stå op til den sædvanlige tid til arbejdsugen - det vil spare dig for styrken ved omstruktureringen af biorhythms.
Gradvist, skru op
Psykologer hævder, at den største stress er en skarp nedsænkning i kredsen af deres opgaver. Derfor kan genopretning, langsomt øge arbejdsbyrden. Så snart du følte styrken - prøv at besejre arbejdsmailen og besvare de mest presserende bogstaver, ring kolleger og påtage sig en række problemer, der kan løses eksternt. I vores alder af højteknologi er der mange måder at holde en hånd på pulsen, der ligger hjemme i en varm og hyggelig seng.
Husk
Hvis det er muligt, tag telefonforhandlingerne med flere store kunder - dette vil hjælpe dig med ikke at falde fra forretningskommunikation.
Flyt væk fra fuld afslapning
Som du ved, hvad fanden og doven er forsinket, så snart du hviler og føler styrken, indtast din sædvanlige rytme: Start langsomt gøre din hjemmelavede forretning og arbejde, så vil overgangen til arbejdsplanen ikke være for dig ublu belastning.
Sæt dig selv i orden
Selvfølgelig er temperaturen og fuldstændig svaghed ikke særlig slidt ud. Men de sidste to eller tre dage af sygdommen kan du nemt være opmærksom på dig selv. Fortæl i et varmt badeværelse, lav en epilering, rengør dine tænder, vask dit hoved og sprede dit hår - disse enkle manipulationer vil hjælpe dig med at re-føle sig som en kvinde.
Besøg Silty
Alle anbefalinger, der er kendt for dig i forbindelse med den sunde livsstil, vil være nyttigt: Nå og rush godt, prøv at gå i frisk luft, gøre gebyret - generelt, prøv at oplade din krop med munterhed og energi.
pas på dig selv
Forsøg ikke at indhente og umiddelbart efter sygdommen, udfør et dobbelt antal arbejde, herunder hvad du savnede. I løbet af måneden skal kroppen fungere i forsigtig tilstand. Prøv at undgå ekstra stress, dosis endda nyttelast og selvfølgelig forkæle dig selv :)
Efter alt er genoprettelsen af kroppen efter sygdommen processen med lang og omhyggelig. I alt kan han strække sig selv i en måned. For at indstille sig på arbejde, elsk dig selv og forkæle dig selv med al opmærksomhed. I sidste ende er der ikke mere korrekt end signalerne i din egen krop. Det er, hvordan det vil fortælle dig, at det er nødvendigt for ham i denne vanskelige periode.