Regelmæssig dominans af hele kroppen
Under graviditeten tørres huden af hele kroppen som regel, og dens elasticitet reduceres. Derfor anbefales regelmæssig olie. Til strækning, som alle er så bange for, påvirker kvaliteten af huden og individuel prædisposition. Hvis der er en sådan prædisponering, begynder huden at ride dybt indefra, hvor ingen cremer trænger ind.
Korrekt ernæring
Jeg boede i de sidste måneder af graviditeten og blev observeret i Amerika. Og den første ting, min amerikanske læge gjorde, sendte han mig til ernæringseksperen. Selvom jeg havde normale tests på en glucose-beast-test, blev jeg ordineret en diæt som i svangerskabsdiabetes, lærte at dechifrere sammensætningen af produkterne, overvåge mængden af kulhydrater og måle blod med blodglucometer fire gange om dagen, så sukkeret gjorde ikke overstige normen under alle omstændigheder. Samtidig blev det anbefalet at bruge mad rig på calcium, avocado, organisk knogle bouillon, hvor kollagen er indeholdt. For hele graviditeten blev jeg genoprettet med 15 kg, og fra ryggen var det ikke muligt for min stat overhovedet.
Glem folkeskiltene
Jeg øger selvfølgelig mine negle, styrket og tonet håret. Under indflydelse af hormoner stoppede håret ud. Masker med varm kokosnødsmør alligevel gjorde jeg ikke kun på kroppen, men også på håret. Og de har genoprettet mig til permanent og salonstatus.
Intern støtte til kroppen
Der er en mening om, at under graviditet, vitaminer af at drikke næsten umuligt. Her er jeg absolut uenig. Vitaminer jeg drak og før, og under graviditeten tog intravenøst intravenøst. Under graviditeten har du brug for 30% mere jod, vitaminer B6 og B12, Zink; en og en halv gange mere calcium; To gange mere folinsyre og dobbelt så meget jern. Analyser på mineraler i kroppen Jeg gik regelmæssigt og justeret et vitamin kursus baseret på mine personlige behov.
Ekstern kropsunderstøttelse
Vi taler om de bandager, der skal være mindst to - i en tidlig periode og for senere periode. Jeg kan ikke forestille mig, hvordan jeg fløj, stjernede i klipene og levede generelt uden hans bandager. Dette er vigtigt, og dette er frelse. Og selvfølgelig kompressionstrømper. Fra den tredje måned fløj jeg fra Moskva til Rom, Bangkok, til øerne og ryggen, i Los Angeles, derfra i Miami og tilbage. I alt dette ville jeg ikke have mestret og ville ikke fjerne de to klip for graviditeten, hvis ikke understøttende bandage og kompressionslinned.