Hvordan ikke at miste dig selv, hvis de dårlige ønsker og et stort antal problemer omringede dig. Måske skal du bare ændre din holdning til dem og lytte til rådgivningen. Og så er der mange beslutninger, hvordan man ændrer situationen for det bedre.
Genkende dine problemer. For det første er det nødvendigt at forstå situationen og forstå, om det er muligt at gøre noget. Hvis der er en løsning, skal du ikke spise dig selv. Når situationen er håbløs, er det ikke værd at være opmærksom på det.
Skjul ikke dine følelser. Alle oplevelser skal manifestere. Kast akkumuleret, ramt bordet, brænde ud eller betale. Negativ vil forlade, og du vil føle dig meget bedre.
Opfatter ikke fejl som din uarbejdsdygtighed. Appendier er en livslære, som hver af os har ret til. Tag hele den oplevelse, der præsenteres for dem, smid de ubehagelige øjeblikke fra mit hoved og fortsæt.
Lær at blive distraheret af problemer. Akkumulere ikke dårlige følelser og falde i apati. Få din yndlings ting, læs bogen eller ring venner. Kig rundt og se, hvor smuk verden er.
Inkludere "lykke" i kosten. Der er produkter, der bidrager til produktionen af endorfiner - "Hormoner af lykke". Brug dem til at øge stemningen.
Fysiske øvelser Også i stand til at mætte dig med positive følelser og tone. Ja, og en god figur vil helt sikkert forbedre ikke kun stemningen, men også selvværd.
Hvile. Følg helbredet og gå i seng til tiden.