Hver af os, uden mistænkt, bruger næsten ti sukkerskeder om dagen! Sukker er indeholdt i en form eller en anden overalt, selvfølgelig kan det største sukker findes i færdige produkter. Og nu vil jeg forestille mig, hvor meget sukker kommer ind i barnets krop, som sammen med almindelige produkter supplerer sin kost med forskellige slik, søde bomuld og kulsyreholdige drikkevarer, som hjælpsomt køber sine forældre. På et tidspunkt bliver barnet hårdt, hvis mindst flere gram foretrukne slik er berøvet det, kan en sådan afhængighed i værste fald føre til diabetes. At dette ikke sker, er forældrene vigtige i tide for at være opmærksom på deres babyens præferencer og begynde at styre sukkerstrømmen i barnets krop. Hvordan man gør det, forsøgte vi at finde ud af.
Vi starter dagen med den rigtige morgenmad
Det værste du kan gøre, straks fratage barnet sødt. Din hysteri i dette tilfælde kan ikke undgås, men vi behøver ikke det overhovedet. Det er nødvendigt at handle en vanskelig: Prøv hver børns morgenmad for at gøre det mest nærende som muligt, for eksempel at tilføje frugter og protein til det - når barnet er tæt opdræt, vil han næppe vende tilbage til køkkenet efter en halv time og Kig efter hans slik. Selvom barnet ikke kan lide frugt, være vedholdende og tilbyde ham hver dag, vil nysgerrigheden på et tidspunkt tage toppen.
Begræns ikke barnet helt i alt
Foto: www.unsplash.com.
Lad ikke børnene koncentrerede drikkevarer
Det er selvfølgelig svært at nægte et barn i sodavand, især når du går med andre børn i parken eller ved en børnebegivenhed, der indebærer "skade" på hylderne. Men selv i denne situation kan du finde en vej ud: Mens barnet ikke ser, fortynd drikke med vand, men kun så forskellen ikke er meget mærkbar. Fortyndet sodavand er ikke det mest lækre produkt, og afhængighed af en sådan drikke vil flyde langsommere, på dette tidspunkt har du tid til at skifte barnets opmærksomhed på friske juice og simpelt vand.
Gør ikke skarpe begrænsninger
Som vi sagde, vil strenge begrænsninger kun føre til hysterik og børnefejl for at gå på kompromis. Den moderne industri støtter vores afhængighed af sine produkter, især farlige afhængighed af sukker, hvortil børn af forskellige aldre er meget voldtaget. Det er meget svært for barnet at forklare, hvorfor du er imod hans store kærlighed til kager og søde haner, alt passer til ham, og derfor ser han ikke punktet med at opgive de elskede produkter. Forsøg at undgå situationer, når du skal deltage i steder, hvor din søde tand kan hæves, i hvert fald i et stykke tid - vandreture i cirkus og forlystelsesparker gør festlige begivenheder og ikke ugentligt, for udover behagelige indtryk på sådanne arrangementer sælger en utrolig mængde sukkerprodukter, før hvem der ikke står et enkelt barn. Gradvist vil barnet slippe af med vane med at drikke sukker ved hver enkelt udløb af huset, prøv at gøre barnet tæt udfordring eller frokost derhjemme, så kan du næppe købe en anden cupcake under skrige din baby.
Indsend eksempel.
Som regel ser børn altid på forældrenes adfærd, hvis du er en stor fan af alle slags slik, bør du ikke blive overrasket over, at dit barn kommer ind i ecstasy ved synet af den næste pakke med cookies. Først og fremmest skal du tage dig selv i hænderne på dig selv og se, hvor meget "skade" du spiser dagen: Hvis kager af slik eller en pakke Irisok ledsager dig hver dag, giver det ingen mening at blive overrasket over, at din barn kan ikke modstå ved synet af dine yndlings slik.