I den støjende og ængstelige verden er det vigtigt at finde tid til at glemme travlt, slappe af og frigive følelser. Kreativitet hjælper i dette - evnen til at tegne og skabe noget med dine egne hænder, uanset om det er et maleri med olie eller en lerdukke. Vi vil analysere flere kunstteknikere, der vil hjælpe med at forstå følelsen af hvile.
Kalligrafi.
Har du nogensinde hørt en beroligende knirkende fjer om glat papir? Kalligrafi proces - ægte meditation. For et sådant æstetisk brev kan du vælge et håndtag med udskiftelige patroner. Men hvis du vil dykke helt ind i atmosfæren, spred blækflasken eller flydende slagtekroppe på bordet.
Lyde af papir, fine arbejdsredskaber giver dig mulighed for at fordybe dig i processen og fokusere på det. Så kunst hjælper os med at opnå "flow" - en særlig mental tilstand, når vi er fuldt fokuseret på vores forretning, føler en følelse af lethed og selvtillid.
Akvarel
Akvarterens akvarel, som havet, den mest undertrykte. Gennemsigtig akvarel er ikke let at tæmme, men alt bliver lettere, hvis malingens vilje er givet: nogle gange vælger de sig selv, med hvilke farver det er blandet og hvordan man ser på papir. Kunst af akvarel lærer ikke at skynde sig, give væk vildens vilje og være modtagelige for enhver bevægelse af børsten.
Et sæt solide maling er en god start for udviklingen af akvarelmaleri. Glem ikke, at udvælgelsen af nuancer er vigtigt: Gul farve giver aktivitet og afslører kreative evner, Orange - skaber et positivt humør og blå og lyserød - beroligende og slappe af. Under alle omstændigheder vil alle disse farver hjælpe med at fange skønheden i efteråret.
Oliemaleri
En anden måde at slappe af dine nerver og vise din individualitet. Du skal bruge bløde olie maling og værktøjer: børster og mastikhin - et lille blad til blanding af farver eller fjernelse af tørrede maling. Du kan vælge olie maling på kunstmarkedet. For eksempel har det røde blyant netværk både enkeltrør og kits op til 24 farver med børster, masticiner og paletter.
Prøv at tegne noget simpelt: velkendt landskab eller objekt i køkkenet. Eller bare glatte ud malingerne med en mastichin, skaber en nathimmel eller bjerg, - det er utroligt beroligende.
Prøv at udtrykke dig selv i form af udsmykning: bred eller tynd, volumetrisk eller flad. Ved hjælp af maling er det meget lettere at formidle dine tanker og følelser. Når vi forsøger at udtrykke følelser verbalt, savner jeg noget: Vi kan ikke afhente de rigtige ord, tanken er forvrænget. Maling og lærred hjælper med at sprøjte ud, hvad der er akkumuleret inde, og endelig ånder ud.
"Meditation er en bevidst stue," siger kunstneren Ksyusha regn. - Hver gang, der falder ind i skaberen, føler jeg frihed. Dette er min verden, hvor jeg kan skabe noget. Der er ingen regler og grænser her, du kan alle! Jeg får stor glæde af selve tegningsprocessen, billedet er det naturlige resultat af processen. Her er alt som i livet - stien er vigtigere end målet. "
Lepak.
Sensorisk aktivitet udvikler ikke kun små bevægelighed i hænder, men hjælper også med at klare følelser. Du skal bruge en masse til modellering eller ler og et sæt stakke - sticks fra plast eller træ (de vil minde dig om arbejdskraftundervisning i skolen). For at gøre det nemmere, vælg et materiale, der fryser ved stuetemperatur. Det vil være muligt at skabe en fashionabel indretning til hjemmet, halskæde fra perler eller et legetøj svarende til porcelænprodukter.
Modelleringsprocessen bliver til en slags flugt fra virkeligheden. Så den fransk-amerikanske kunstner Louise Bourgeois fortalte, at det i barndommen skabte små skulpturer fra brød - det hjalp hende til at klare angst.
Tegning og modellering - denne hobby, af en eller anden grund forlader vi i barndommen. I mellemtiden er de så brug for voksne. Dette bemærker Evgeny Korzhukov, direktør for reklame og marketing netværk af kunstbutikker rød blyant: "Husk hvordan det var dejligt at tegne, da vi var 3-5 år gamle? Det er stadig godt, bare af en eller anden grund, de stoppede med at gøre det. Tegning tillader ikke kun at slappe af, distrahere og dumpe, men også kende dig selv fra en helt ny side. Du behøver kun at prøve! ".
Du må ikke tune dig selv til, at du ikke vil arbejde. Det vigtigste er at koncentrere sig om selve processen, og ikke tænke på resultatet. FOKUS Dine sanser: Lyt til lydene, føll lugten af maling, følben på penslen i din hånd. Så bliver hovedet lidt klarere, og i sjælen - roligere.