Tranquility, harmoni, stabilitet og fælles udvikling er ikke ligefrem om dit forhold? I Unionen med en partner, forælder eller en ven føler du en konstant angst, lyst til at retfærdiggøre, undskylde, venligst og ikke fornærme? Tillykke, du er offer for den giftige personlighed, den såkaldte misbruger eller en følelsesmæssig rapist. Det lyder skræmmende, og det er sandt.
Et stort gennembrud af de seneste år for vores samfund er blevet udbredt anerkendelse af forståeligt, det ser ud til, at faktum: vold ikke altid er en historie om fysisk indvirkning, ordet sår, og det psykologiske pres vil ændre vores personlighed betydeligt. Disse er ikke høje ord, men den faktiske sejr, fordi indtil for nylig, selv beatinger fra partneren blev betragtet som noget som anerkendelse i kærlighed, husk mindst ordsprog: "Beats - det betyder kærlighed" og "Bay Babu Molota, der vil være en kvinde med guld. " Hvis en sådan appel med en person blev anerkendt som normen i øjeblikket, hvad skal man tale om fornærmelser, ydmygelse og følelsesmæssig vold, som ikke forlader "materialet" spor? Alas, men ikke-fysiske metoder til kontrol og indvirkning på en partner betragtes stadig ikke som noget forfærdeligt. "Tænk, råbe på mig, det vigtigste er ikke ondt," "Han er konstant jaloux og passer mig scenerne, men det er fra store følelser," hun er altid utilfreds med mig, det kritiserer konstant, men det er klart, jeg kunne Vær bedre "- Dette er kun en del af et citat fra ofrene for de såkaldte misbrugere (fra engelsk misbrug -" grusom appel "). Jeg skynder dig for at skuffe: Ingen store følelser her og lugter ikke. Så hvorfor tror vi ellers, vi bemærker ikke eller nægter at anerkende, at vi er ofre? Vi forstår!
1. Rushes.
Hvis din partner, kollega eller forælder for ofte ofte tillader sig ikke-udvidede udsagn og tvivlsomme vittigheder på din adresse - Alert! Dette kan være det første opkald.
2. Kontrol
Ønsket om at holde din hånd på pulsen og konstant styrer dig, dine handlinger, løsninger, budgettet er et typisk tegn på abuzeren. Ikke illusioner: det er ikke omsorg, men kun et smertefuldt behov for at underordne dig.
3. KOLD.
Dine skænderier kan ligne klassisk italiensk demontering og angreb af jalousi - nogle gange chok, men ellers forbliver din partner følelsesmæssigt lukket og utilgængelig uden empati og medfølelse.
Vold er ikke altid en historie om fysisk indvirkning, ordet sår og psykologisk pres vil betydeligt ændre vores identitet
Foto: Unsplash.com.
Drama Theatre.
Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, hvem de er sådan, allerede navngivne misbrugere. De er ikke forgæves kaldet toksisk - tilstedeværelsen af sådanne kammerater i vores liv bogstaveligt forgiftende eksistens. Og for det første er en sådan virkning umærkelig, så stiger graden af drama, og når du forstår, at noget ikke gik efter planen, for at komme ud af kompetent placerede netværk af absurgeren og meget vanskeligt.
Ak, men dem, der udøver psykologisk presse og grusomhed mod kære, ikke så lidt. Desuden erkendte næsten halvfems procent af de skilt ægtefæller, at de følte ofre for vold i ægteskabet. En misbruger kan være nogen: din ven, nabo, den nærmeste kompis eller sin egen mand. Hvad sker der, at en normal person bliver til en ulv i en fårhud?
Folk, der er tilbøjelige til følelsesmæssig vold, næsten hundrede procent nogensinde overlevede ham. Mest sandsynligt, i barndommen, når forældrene i stedet for at blive en kilde til sikkerhed, har udbredt barnets usikkerhed i deres egen magt, mistillid til fred og konstant alarm. At være voksen, sådan en person kan ikke overvinde hans neurose og komplekser, frygt og aggression vil grave i det og leder efter en vej ud. Normalt er der to- eller autoagression, der er destruktive handlinger rettet mod sig selv eller et angreb på andre, som regel de nærmeste mennesker. Meget ofte, ofre for giftige forældre, voksne børn, vender deres gift mod dem.
I forholdet er absurrieres følelsesmæssigt lukket, fjernet, er ikke klar til at tale, at komme til kontakt. Ethvert forsøg på at etablere kommunikation, de stopper den modbydelig sætning ("Gør mig ikke hjerner" - en af de mest genkendelige). De virker ligeglade og koldt, når det kommer til følelsesmæssig støtte i vanskelige situationer. Det er svært for dem at vise sympati, bare for at være tæt på at genkende deres fejl. For hver har de en god grund, og nogen af deres missioner vil det helt sikkert forklare med lethed. Skyldig misbruget vil aldrig være - undtagen i ord.
Alle midler er gode
Hvordan udtrykkes toksicitet i forhold til andre? Husk, sandsynligvis i dit miljø er der en person, som nogen ikke er-nej ja og kaldet en følelsesmæssig vampyr. Efter at have kontaktet ham, selv kortsigtet, vil du bestemme det humør, entusiasme og positiv holdning forsvinder, en følelse af usikkerhed i dine egne kræfter fremkommer. Selvfølgelig nej "vampirisme" her og lugter ikke - før os er en typisk "toks", som nogle utroligt ved, hvordan man kan indgyde angst og tvivl. Det er imidlertid symbolsk at kalde en sådan mand med blodblodtryk.
Abuere har deres eget arsenal af receptioner og teknikker, der giver dig mulighed for at kontrollere dig. Alt er bygget på ødelæggelsen af dit selvværd og underminerer troen på din egen styrke. Og her kan du straks lave en logisk konklusion: en person med et godt selvværd, der står fast på benene, klart at kende alt om hans grænser og principper, bliver sjældent et offer for psykologisk pres. Kun føle sig i din retning de manipulerende humør, stopper han sådanne handlinger på roden. Ak, men helt sunde mentalt mennesker sker næsten aldrig, fordi vi på en eller anden måde i en risikogruppe af følelsesmæssig vold.
Så vi vender os til de specifikke handlinger, som de toksiske partnerøvelser. Det er meget svært fra det at vente på ros - både formelle og virkelige. Du kan rulle bjergene, blive en olympisk mester og have tid til at forberede en god middag, men det utilfredse misbrug og øjenbryn vil ikke opføre sig - og det er i bedste fald. Normalt er dine præstationer, sejre og præstationer latterliggjort, det professionelle valg afvises, og initiativerne kritiseres i fluff og støv. "Ja, hvem der nu behandler folk, hvad vil du blive tigger?", "Tænk, den øverste leder af virksomheden, du er som en abe med en granat" - kun en del af typiske voldtægtsreaktioner.
Kontrol over dig er hovedmålet med abuzeren
Foto: Unsplash.com.
Mocking dine argumenter om ethvert emne, dine meninger og domme. Desuden griner absurren bare på dig (angiveligt venligt, i en vittighed, men med misundelsesværdig konstant og ignorerer anmodninger om at stoppe med at gøre det). Hvis du er fornærmet, så vil du helt sikkert få en belønning for en dårlig sans for humor og for akut reaktion. Ifølge den toksiske mand kan han ikke være forkert, og derfor er du forkert. Forresten, hvis du forsøger at joke med ham som svar, får du en lavine af indignation og respektløst. Vi lover: et skænderi med genoprettelsen af fornærmet værdighed leveres til dig.
Hvis dine rapistiske præstationer ignorerer, vil de virkelige fejl blive accepteret af dem og vil blive en lignelse hos folket. Ingen detaljer vil blive savnet af misbrugeren udenream - alt gemmes i alle detaljer og baggrunde.
Alt dette er latterliggørelse, vittigheder, foragt, tilsidesætter og ignorerer permanent - før eller senere vil føre til, at dit selvværd vil begynde at falde hurtigt. På et tidspunkt vil du alvorligt ophøre med at tro på, at der arbejder på tre værker, der er involveret i børn og huset, støtter dig selv i form og forsøger at komme sammen med en ufattelig "TOX", gør noget særligt. "Der er intet at være stolt af dig selv, alle er klare dette ..." - Rapistens hovedmeddelelse, med hjælp af hvilken han begynder at kontrollere dig og dit liv.
Forresten, kontrol over dig er hovedmålet med Abuzer. En mand med et undergravet selvværd manipuleret let og simpelthen, for efter de ovennævnte acceptorer indbefatter den følelsesmæssige voldtægt "" tungt artilleri. For eksempel kan en partner begynde at kontrollere din økonomi, efterspørgslen om at rapportere for de brugte penge, kritisere dit valg af tøj eller produkter, i betragtning af at du tillader dig for meget at tillade (læse "ikke værdig til dette"). Afgørelser truffet uden hans viden og godkendelse vil blive genstand for hindring, og du vil være skyldig i respektløst. Så du bliver nødt til at koordinere med en sådan partner en tur til biografen, i en cafe med veninder, selv til butikken. Enhver i din uafhængige handling kan betragtes som en ulydighedshandling - og vil være en grund til at gøre dig forkert. Generelt, hængende etiketter, ofre spil og forsøger at indgyde dig en konstant følelse af skyld - de lyseste markører, for hvilke Absurrierrieren er let at finde ud af. Et andet karakteristisk træk er manglende evne eller modvilje mod at bede om tilgivelse. Aldrig. Under ingen omstændigheder Undtagelse en: Når voldtægten føles, at du undgår fra sine fastholdige krammer.
I nogle ord vil jeg nævne en klassisk teknik, der er brugt giftige mennesker, den såkaldte gaslys. Udtrykket kom til psykologi fra biografen: I filmen "Gas Light" fra 1945 er det fremragende, som en mand, en følelsesmæssig rapist, manipulerer dygtigt sin kone, tvinger, der føler sig skør. Faktisk består dette af et salt af teknikker. Aggressiv partner nægter dine følelser og oplevelser, hvilket tvinger mig til at tvivle på deres virkelighed. "Det syntes for dig", "Du er alle opfundet, det var ikke!", "Jeg bare skød, og du ...", "Jeg sagde ikke dette, du lyver", "Du er så følsom" , "Du elsker at overdrive", "Åh ja, ikke noget særligt sket" - hvis du hører disse eller lignende sætninger fra nogen fra dine kære, pas på, er der en grund til at antage, at de manipulerer dig. Gaslighting er en af de mest usynlige, men ødelæggende teknikker i arsenal af abuzeren. Hvis du konstant er i tvivl om dine egne handlinger og ord, er du bange for at træffe beslutninger, udtrykke følelser, der konstant bede om tilgivelse, selvfølgelig, de færdigheder er hædret.
Anerkendelse - skridt i retning af helbredelse
Foto: Unsplash.com.
Der er en udgang
Hvordan man skal være, hvis du opdagede dig selv i midten af giftige relationer? Det er ikke let at bryde den giftige union, fordi offeret er bestemt nødvendigt for aggressoren. Ingen vil lade dig gå med verden, og herfra er der to måder.
Hvis du forstår, at et medlem af misbrugeren på et tidligt stadium af denne kontakt, og du stadig har mental styrke og tro på dig selv, kan du forsøge at afslutte disse relationer. Vær forberedt på chastere, jalousi, lidenskabelige skrifter, løfter om kærlighed til kisten, forsøger at spille i følelsen af skyld og medlidenhed. Den følelsesmæssige rapist forstår prisen på vedhæftet fil og vil helt sikkert bruge denne viden mod dig.
Hvis hverken styrke, intet ønske, er der ingen mulighed for at gennemføre relationerne med Aburric, for eksempel en toksisk partner, din forælder eller barn, du skal lave en række trin. Tag en regel en gang om ugen for at gøre noget for mig selv uden at sætte partner informant og ikke begrunde sin beslutning. Gå ikke om det fornærmet TOX, husk dine interesser og ambitioner. Ved, at ingen vil lide af, hvad du erklærer om dine ønsker og grænser.
Forresten, om grænserne - minder sig selv til sig selv. Forstå, at det er uacceptabelt for dig, at du ikke vil udholde, at du skal stoppe lige nu. Tilslut disse oplysninger til misbrugeren sammen med oplysninger om konsekvenserne af krydsningen af dine grænser og overtrædelser af reglerne. Sørg for at huske den støtte, som venner kan have, såvel som grupper af psykologisk bistand. Det er vigtigt for dig at vide, at du elsker og værdsætter.
Forsøg ikke at ændre din misbruger. Alt du kan gøre er ikke at bukke under for manipulation og vise ham en anden model af relationer. Men for at fodre håb for, at aggressorens helbredelse ikke er det værd - det er hans liv, og du er ikke ansvarlig for det.
Og vigtigst af alt: På roden hugge følelsen af skyld før lovovertræderen. Der er ingen grund til, at vold i din retning kan være berettiget. Ofre for følelsesmæssige voldtægter tror på, hvad de fortjener en grusom holdning. Hvem ville fortælle dig, det er værd at huske, at du er en unik person, hvis liv er en stor værdi.
Hvis misbrugeren er du ...
Anerkendelse - et skridt i retning af helbredelse. Folk tilbøjelige til psykologisk vold er ikke monstre, ikke monstre, såvel som psykologisk ramt, ofre for pres, grusomhed og ikke kan lide. Tag dig selv og dine funktioner, prøv at huske, hvornår og hvordan din følelsesmæssige voldtægt begyndte.
Det er meget vigtigt at begynde at analysere dine handlinger, forsøger at forstå, hvad der er en trigger, det vil sige en trigger til følelsesmæssig vold. Spørg dig selv spørgsmål: Hvad sker der, hvis du ikke råber / fornærmer / ionize / stå op i en pose fornærmet? En fornuftig holdning er nøglen til succes.
Du skal lytte til dine ofre uden nogen "men", begrundelse og præcisering af relationerne. Din opgave er at stå i stedet for en, der led af din grusomhed, og forsøger at føle på dette sted. Og også: Sørg for at undskylde for dem, som du fornærmet, såvel som dig selv. Og undskyld!