I efteråret har vores krop som nogensinde har brug for vitamin og mineralstøtte, da friske grøntsager og frugter bliver sværere at finde på hylderne. Men mange beboere i store byer begår den samme fejl, selvudnævnte vitaminer, der måske ikke kræver, at kroppen ikke kræver, så det er så vigtigt at søge råd fra en specialist, der vil sende de nødvendige tests for overgivelse og resultater.. Vi besluttede at indsamle de hyppigst udpegede vitaminer og mineraler, hvis ulempe kan føre til forskellige lidelser.
Vitamin D.
Hvis du ikke bor på sydlige kyster, er manglen på D-vitamin D, hvad du sikkert kan støde på i efteråret vinterperioden. Hovedfordelen ved D-vitamin er, at tilstrækkeligt indhold af dette vitamin tilvejebringer uafbrudt drift af immunsystemet og hjælper også med at undgå overarbejde. Før du går til apoteket, skal du kontrollere med din deltagende læge, i hvilken form det er bedst at tage dette vigtige vitamin.
Manglen på vitaminer tillader ikke at nyde livet
Foto: www.unsplash.com.
Magnesium.
De travle og daglige problemer fører til nervesystemets løsning og forstyrrer hjernens arbejde som følge heraf udånder vi meget hurtigere, vi føler os konstant utilfredshed og oplever apati. Sådanne problemer kan have mange grunde, men manglen på magnesium bliver ofte hovedårsagen. Du kan få et vigtigt element ved hjælp af madlavning, der kan desuden, mange mineralvand indeholder magnesium i store mængder, men stadig med Mineralka værd at være forsigtig, hvis du lider af en gastrointestinal lidelse. Under alle omstændigheder er det værd at passere den nødvendige analyse for sikker på, hvilken årsag er konstant træthed.
Vitamin C.
Et andet utroligt vigtigt vitamin, som i efteråret vinterperioden bliver mangelfuld. Først og fremmest, med mangel på C-vitamin, lider vores immunitet, og i dagens forhold bliver dens støtte en af de vigtigste ambitioner. Prøv at spise så mange frugter og grøntsager som muligt, hvilket vil hjælpe dig naturligt med at støtte det nødvendige niveau af C-vitamin, først og fremmest være opmærksom på citroner, der falder på hver tabel i efteråret.
Vitamin E.
Dette vitamin er yderst vigtigt for kvinders sundhed, og hjælper også kroppen hurtigere slippe af med toksiner. Selvom du ikke oplever problemer med reproduktive organer, er det en gang om året stadig værd at kontrollere niveauet af Vitamin E-indhold, er hovedproblemet, at vitamin ikke kan akkumulere, og derfor bør du sikre sin løbende adgang til kroppen.