Kost. For at forblive energisk er det nødvendigt at spise regelmæssigt. For at genoprette tabt styrke, spis fødevarer rig på jern, kød og fisk, bælgfrugter, nødder og greener.
Undgå fastfood, for fedt og akut mad, for ikke at overbelaste den allerede "lidelse" kroppen.
Fysisk træning. Undgå alvorligt fysisk arbejde, især hvis du oplever ryg- eller mavesmerter. At øge tyngdekraften risikerer du at få komplikationer eller endda styrke blødningen.
Arbejde. I flere lande har kvinder i kritiske dage ret til legitimt hospital. Vi har ikke en sådan mulighed, men hvis hovedet tillader dig at tage fridagen, bør du ikke nægte det. I betragtning af humørforskellene, der ledsager disse dage, vil et ikke-udseende til arbejde med at undgå unødvendige konflikter.
Ubeskyttet samleje. I "disse dage" chancerne for at blive gravid lavt nok. Men evnen til at afhente infektionen samtidig øges til tider. Derfor, indtil slutningen af menstruation af køn kontakter, er det bedre at undgå.