Sæt tid til at udføre fitness. For eksempel sæt dig et mål for at nulstille to centimeter på taljen i en måned eller pumpe skinkerne i seks måneder. Dette vil udelukke udstationering af uddannelse "på mandag".
Tab ikke tid på sociale netværk. For at se andres sider, forlader hele timerne, at du kan bruge på løb og squats.
Planlæg din dag. Lav en tidsplan for at have tid nok til at besøge gymnastiksalen.
Gør dig klar til træning på forhånd. Drikk nok væske og tag mad mindst 2 timer før klasser.
Stop op om morgenen 15 minutter tidligere. Dette er nok til et let værksted, der vil holde kroppen i en tone.
Bestem med typen af fitness, som vil bringe glæde. Så ville du bare springe over dine yndlings træning.
Find en kammerat til besøg på hallen. Det vil regelmæssigt minde dig om træningsplan og vil ikke lade dem savne dem.
Deltage i finter-udfordring - De kan være et glimrende incitament på vej til succes.
Rette dine præstationer . Måle vægttab og ændringer i mængder. Lidt succes vil få dig til at gå videre.
Gøre selfie efter sport. På disse øjeblikke vil du blive fyldt med energi og positiv. Se disse billeder, når tanken opstår at stoppe.
Opret din fitness konto på socialt netværk , Del i det med dine præstationer og nyttige tips. Dine abonnenter understøtter dig altid.