Intestinal lidelse kan skyldes flere grunde.
Først: Og i en ukendt, og på et velkendt sted kan du afhente en sådan infektion som intestinale sticks og giardias, rotavirus og patogener af dysenteri. Sekund: Et nyt sted indebærer en ny mad. Og kroppen kan reagere på en forandring af kost. Tredje: Ændring af drikkevand. Fjerde: Overtrædelse af hygiejneglerne er uregelmæssig håndvask, utilstrækkeligt vasket grøntsager og frugter. Femte: Kroppen oplever stress med en lang flyvning, klimaændringer, tidszone osv. Sjette: Du introducerer en stor mængde frugt i kosten, især eksotisk.
Specialister tildelt en separat liste over produkter, den mest risikable for personen. Dette er ethvert ikke-aftapet vand; fisk og skaldyr; kød kogt med blod; Greens, salater og grønne grøntsager, nonpasteuriserede mejeriprodukter og frugter.
Folk, der har lange ture erfaringer, herunder lande i risikoområdet i tarmsygdomme, rådes til at forberede sig på ferie på forhånd. Og sæt probiotikken for at styrke immuniteten og forbedre intestinal mikroflora.
Under ferie skal du huske om flere uforanderlige regler, der skal overholdes både børn og voksne.
Vask dine hænder. Med sæbe og med enhver lejlighed. Før et måltid, efter toilettet, når du vender tilbage til værelset. På ferie, mere ofte vasker du dine hænder, jo mindre chancer for at afhente infektionen. Brug med dig antibakterielle servietter eller en speciel håndgel.
Brug kun flaskevand, selv under tænderrensning. Det er bedre at købe flaskerne af producenten kendt for dig. I caféer eller restauranter gav præference te og kaffe - kogt drikkevarer drikkevarer.
Bestil ikke isdrikke, da det oftest er lavet af ledningsvand. Hvis du kan lide øl eller sodavand, så før brug, skal du tørre halsen eller dækslet af dåsen med et antibakterielt serviet, og det er bedre at bruge et engangsglas.
Købte frugter og grøntsager er altid efter vask under kranens skylning med flaskevand.
Hvis du skal spise i tvivlsomme virksomheder, for eksempel i de indiske spisere på kanten af landsbyen, og vælg derefter veldragte eller kogte retter for at minimere risici. Europæernes mave må ikke opfatte mad, som lokale beboere spiser med glæde i mange år. Pas på og ikke eksperimentere.
Ved de første tegn på lidelse skal du drikke så meget vand som muligt. Kassér kaffe og sort te. Du kan drikke urtebjælker. Det er bedre, hvis drikkevarer vil være lidt søde eller salt. Hvis diarré fortsætter mere end to dage, ud over det og opkastning er der en mavesmerter, temperaturen steg over 38 grader, og blod er til stede i stolen, så skal du straks søge lægehjælp.