Jeg bor som millioner af andre mennesker th: Job, hjem, familie, venner, rejse, læsning bøger, kulturelle begivenheder osv. Selvfølgelig følger jeg det faktum, at jeg spiser. For det første antyder skuespillerskabet, at du altid skal se godt ud. Og for det andet er jeg en moderne person, og i dagens dag er det frivoløs at behandle min kost, ikke tænker på, hvad konsekvenserne kan være forkert.
Jeg har længe været chips, bagning, ketchup, mayonnaise, drik ikke sød sodavand. I Fastfud sidste gang var for ti år siden. Men fra den skarpe kan jeg ikke nægte, jeg elsker dem i verden, hvor skarpe retter domineres. Som jeg er involveret i gymnastiksalen, forsøger jeg at have mere protein i kosten om eftermiddagen mindre kulhydrater og ingen slik om aftenen. Grundlæggende bør være morgenmad, frokost - moderat og middag er let. Og selvfølgelig forsøger jeg at drikke mere vand, men det er ikke nødvendigvis to liter, som alle taler og skriver. Hver person har sin egen norm. Jeg var heldig med genetik, jeg har ingen forudsætning for fuldstændighed, så jeg behøver simpelthen ikke en kost. Korrekt ernæring - Ja, kost - der er ikke brug for.
Jeg ville ikke kalde mig selv en kok fra Gud, men der er retter, som jeg får ret anstændigt . For eksempel, sorveless suppe, penne med kylling under pesto sauce, gaspacho, compote fra friske bær. Nå, for nyttig og lækker mad er der restauranter. Som regel tager jeg ikke mad fra huset, medmindre jeg skal behandle kolleger, og så jeg middag i filmbesætningen.
Jeg er ikke en atlet, jeg skuespillerinde. Men gymnastiksalen besøgte regelmæssigt. Jeg holder muskler i tone, plus flere gange om ugen under overvågningen af træneren, der er involveret i stretching. Jeg kan allerede sidde på garnet. Der er mennesker, der er overbeviste om, at sport kan kaldes atletik, fodbold, hockey, kunstskøjteløb, men absolut ikke klasser i gymnastiksalen. Og i noget er jeg enig med dem.
"Jeg er ikke en atlet, jeg skuespillerinde. Men deltage i et gym regelmæssigt "
Foto: Personligt arkiv
Jeg stiller jævnligt særlig omhu i kabinen og forsøger ikke at spare på den. Bag håret er du absolut brug for at pleje. I dag har vi mulighed for at vælge mellem en stor mængde kosmetik for hver smag og tegnebog. Hårmasker kan gøres i skønhedssalonen og kan være hjemme. Du behøver ikke at lave mad med dine egne hænder, alt er solgt i butikken til ganske overkommelige priser. Bare er der brug for regelmæssig, og ikke til lejlighedsvis til lejlighedsvis. Som for specifikt var mit hår, så igen var jeg heldig, og mit hår er stærkt og skinnende fra naturen.
Jeg forsøger ikke at stole på reklame og gå kun i dokumenterede steder. Når jeg kom til den annoncerede mester i salonen på hårfarvning. Ikke alene malede jeg dit hår i en forfærdelig farve, ødelagde dem, og selv på mine klager over kvaliteten af arbejdet som følge heraf ikke kun undskyldte, men også gispede.
Jeg er ikke så mange år til allerede at gøre "pricks af skønhed". Mens ret nok forlader procedurer på kosmetologien. Periodisk går jeg i spa-salonerne, der laver en massage af ansigtet, masker. Det ville ikke være dumt at ikke erkende, at botoks og filers er vores assistenter i kampen for skønhed og ungdom, men spørgsmålet er en følelse af foranstaltning. Hvis du overdriver det, kan det blive et stort problem. Lad os sige, om jeg ser de skubbet læber eller unaturlige øjenbryn, jeg kan ikke lide det. Det er selvfølgelig det personlige spørgsmål om alle, og ingen kan ikke fordømme. Bare for mig er det endnu ikke relevant. Generelt kan jeg ikke rigtig godt lide at give råd, uanset hvad det bekymrer sig. Selvom jeg var Kolola Botoks eller Filera, hvad kom til mig, kan det slet ikke passer til en anden pige. Det samme stof arbejder på forskellige måder fra forskellige mennesker, de er skrevet overalt. Hvis du virkelig vil høre råd, kan jeg sige følgende: Før noget til Prick, kontakt din læge og ikke med en kæreste. Dette er dit ansigt, og du har en.
Så huden er frisk, skal du lede en sund livsstil. Må ikke ryge, ikke misbruge alkohol, få nok søvn, spis og drik meget vand korrekt, oftere at være i frisk luft. Intet solarium og solbadning længere end 8-12 minutter.
Jeg har ingen hemmelighed for skønhed: Jeg er bare mig. Jeg er glad, når jeg kalder mig smuk, og tak for komplimentet, men det handler ikke om nogle hemmeligheder. Derudover, hvad jeg allerede har sagt: Elsker dig selv, pas på dig selv, prøv at spise rigtigt, i det mindste minimalt nogen form for fysisk uddannelse - løbe, gå, cykle, spille tennis eller badminton, beachvolleyball, ride skiløb - Uanset hvad Vær i harmoni med dig, gør din favorit ting, og så vil du se ud som et hundrede!