Der er ingen sådan bil ejer, der ikke ville have stødt på et negativt på vejen for en hel arbejdsuge, og nogle gange kan Khamsky-holdning fra andre chauffører, trafikpropper eller pludselige problemer ødelægge stemningen selv på den mest solrige dag. Men ikke alt er så slemt - vi fandt ud af, hvordan man reducerer grader af negative følelser og switch bevidsthed. Gem i bogmærker!
Check på plads
Trafikstopene kan ødelægge stemningen selv den mest rolige og patientperson, og det hele i en gæld i en position i det stressende miljø - nervesystemet er overbelastet, og vores krop kan reagere med anfald eller smerter i forskellige dele, især i knæ og ryg. Så snart du føler, at Pretachment State ruller på dig, efter en halv time med at bo omkring bilerne på vejen, skal du sørge for at sprede, lave en lille gymnastik, være i en siddeposition, så du ikke giver blodstagn på og forårsage ubehagelig følelse, vil det desuden hjælpe hjernen til at tænde dig selv, ikke på eksterne forhold.
Ændre fokus på opmærksomhed
Som regel har den negative ejendom til at akkumulere og hælde ud på et ubelejligt øjeblik, så dette ikke sker for dig, kasserer vedvarende de ubehagelige tanker og forsøger at fokusere på noget godt, hvilket skete ganske for nylig. Du vil bemærke, hvordan følelser gradvist falder, og her vil du ikke længere gå ud og forkæle på den "type, der understøtter bagsiden." Vær snedig, lad ikke din hjerne flere negative følelser.
Corks er i stand til at udlede nogen
Foto: Pixabay.com/ru.
Vær ikke bange for dine følelser
Det sker, så det er simpelthen umuligt at tilbageholde, og det er normalt - lad dig vise følelser, for ellers vil de deprimerede negative følelser blive til en psykosomatisk lidelse, hvis du har brug for det? Vi er sikre på, at der ikke er nogen. Giv derfor dig selv mulighed for at aflæse psyken, blæser ti minutter, bare lad mig ikke græde ud i din hysterik - husk at du kører. Som regel bliver efter en sådan "losse modtagelse" meget lettere.
Ring til ven.
Hvis du kører alene i en bil, betyder det ikke, at du skal klare den negative selv - skriv en ven eller en tæt person, med hvem du kan dele eventuelle problemer. Du behøver ikke engang at få råd, det vigtigste er at udtrykke og dermed roe ned for at koncentrere sig om vejen. Prøve!