Enig, det er en skam, når du planlægger en ferie næsten i et år, og når du kommer til stedet, stiger temperaturen pludselig og tilbringer de næste tre dage i rummet. Det er interessant, denne stat har sit eget navn - "hvilende syndrom", hvilke psykologer gav. Ifølge statistikker er hver tiende syg på ferie, og årsagen er slet ikke i klimaændringerne: oftest et spørgsmål om arbejde.
"Recreation Syndrome" bliver mere populær
Foto: Unsplash.com.
Vine
Folk, der føler sig mawing på ferie, som regel, workaholics. I deres liv er der et sted og stress og bekymringer og spekulerer på resultatet. De kan ikke lide den aktive hvile, så hele negativ og overspænding, de bærer i sig selv til ferien, hvor og "splash" forekommer i form af en uventet sygdom.
Så hvis du rangerer dig selv for perfekte, prøv at lære at skifte til andre aktiviteter ud over stillesiddende arbejde, for eksempel underskrive dans eller regelmæssigt besøge puljen. Alt dette vil hjælpe med at slappe af kroppen og bringe ro i sindet, hvilket betyder på ferie, du vil gå uden nogen negative og følelser af skyld for hvile.
Du begynder at være opmærksom
Mens vi er helt nedsænket i workflow, vi og ingenting, at maven viser sig at reagere på skarpe retter og overspisning, og ryggen begynder at skade efter lange gåture. Og kun en lang ferie "vil fortælle os alt om din krop. Det er vigtigt ikke at lancere dit helbred, uanset hvor stramt var din tidsplan, ellers den næste ferie, du risikerer, ikke holde på øerne, men på overskuddet.
Oftest sårede workaholic
Foto: Unsplash.com.
Immunsystemet giver en fejl
Igen vender tilbage til stress: På hver af os har kronisk stress en anden indflydelse, men det bliver oftere en svækket immunitet. Derfor kan influenza pludselig falde fra hinanden, selvom du ikke har klaget over sundhed før, og lille skade helbreder meget længere.
Kan der ikke gøres noget?
Det vigtigste er at være opmærksom på, genoverveje din holdning til arbejde og forsøge at tage stress regelmæssigt og ikke akkumulere det i årevis, som i fremtiden kan føre til vanskelige konsekvenser.
Tilføj sport i dit liv
Foto: Unsplash.com.