Ordentlig rensering
Når vi er involveret i sport, arbejder talgkirtlerne aktivt: Sved er fremhævet, og med det forekommer urinsyre og salt - naturlig detox.
For at undgå ubehagelige konsekvenser for huden, før du starter klasser, skal du altid fjerne makeup (hvis du kom til fitnessklubben efter arbejde) og rense ansigtet efter træning med en beroligende sammensætning.
Glem ikke om rensning
Samira Mustafaeva, vinderen af World Rhythmic Gymnastik Championship, deler sit liv, hvordan man renser huden før og efter klasser: "Jeg bruger en ny rensende børste Luna Mini 3 til dette," siger atleten. - En af mine foretrukne funktioner i enheden er Express Mode Glow Boost. I 30 sekunder fjerner du alle forurenende stoffer, hurtigt give huden i tonen og oplade skinnet. Enheden kan tages med ham til træning uden for huset, især efter at have forladt karantæne i fitness klubber, vil det være meget nyttigt for dig. Efter huden er ryddet, hvis jeg har et møde eller et skud, laver jeg makeup. Hvis jeg ikke har planer, bruger jeg kun fugtighedscreme. "
Fugtgivende
Under sport mister huden fugt, så den skal være tilstrækkeligt fugtet og fortsætte med at trække vejret. For at gøre dette skal du holde med mig eller termisk vand eller fugtgivende spray.
Fugter du huden?
Fremragende Find - Spray-Mist til Face Stellary Skin Studio "Aktiv fugtgivende" med hydrogenvand. Udover fugtgivende, fjerner denne spray irritation, indsnævres porerne, mætter huden med ilt, nyttige sporstoffer og mineraler.
Tilsæt vand
For at beskytte kroppen mod dehydrering og overophedning, under træningen skal du drikke vand. Lidt efter hvert sæt, men konstant. For de piger, der selv i fitnessklubben bruges til at se stilfuldt, er en flaske håndvægt fra være først perfekt. Det kan ikke kun bruges til direkte formål - som vandtank (isotonisk eller anden drink), men også som en sports projektil.
Vi tilføjer vægt
Dumbbell-formet giver dig mulighed for at bruge en flaske som en passende simulator. Den indeholder 2,2 liter, hvilket betyder, at dens vægt vil være 2,2 kg. Selve flasken er lavet af sikker mad plast, der ikke indeholder skadelige stoffer (der er ingen BPA). Det absorberer ikke lugte og ødelægger ikke smagen af drikken - det vigtigste er at vaske det regelmæssigt. Låget lukker tæt, hvilket eliminerer muligheden for lækage. En sportsflaske giver dig mulighed for bekvemt at dispensere mængden af væske, som du har brug for at drikke en atlet hver dag. Og i den måde du kan svinge biceps. Forresten, sagen på flasken - Dumbbells gennemskinnelig - det er let at observere gennem det, hvor meget væske stadig er tilbage.
Musik har bundet os
uden musik ingensteds
Trådløst stereo headset Smarterra Cute Cat Tws hjælper dig med at træne til dine yndlingsspor uden at få en telefon fra lommen. Miniature liners med silikone baghold (inkluderet tre par forskellige størrelser) er fast holdes i ørevasken og komfortabel selv med lang brug. Det indbyggede batteri hjælper med at snakke eller lytte til dine yndlingsspor omkring tre timer på en opladning. Selve sagen har sit eget batteri, der føder headsettet, så snart du investerer det til specielle uddybningsdæksler.
Og selvfølgelig vil ingen pige, selv som overstiller en 20-årig grænse, ikke stå foran det lyse design af dette headset. Sag i form af et hoved af en kattehovedtelefoner med et stilfuldt tilbehør, som vil understrege din individualitet.
Slippe af med appelsinskal
Vi har to nyheder: dårligt og godt. Den dårlige ting er, at selv sport, desværre, ikke kan beskytte mod cellulite. Men der er en god: fysisk aktivitet i kombination med de rigtige skønhedsprodukter kan arbejde vidundere.
Du er perfektion selv.
Anti-cellulite-komplekset brownslim, som er indeholdt i anti-cellulite-koncentreret Experalta Platinum fra sibirisk wellness, lancerer fedtforbrændingsprocessen, reducerer taljen og effekten af "orange skræl" på hofterne, hvilket øger effektiviteten af træningen. Plantekomplekset fungerer som lymfel lampe, vitamin P reducerer permeabiliteten af kapillarnet, ivy ekstrakt aktiverer blodcirkulationen. Det er vigtigt at bruge denne creme kursus: 2 gange om dagen i 20 dage i træk, så fortsæt med at bruge 1 gang om dagen for at opretholde effekten.
Rohed, kun rolig
Muskelpine er en meget almindelig ting efter træning, især efter den første og efter alvorlige belastninger. I dette tilfælde vil en fremragende assistent blive en balsam afslappende og beroligende 14 æteriske olier af det franske laboratorium Puressentiel.
Kun calm.
Han lindrer de smertefulde zoner, fjerner muskelspændinger, i et ord, smerter forbliver meget lettere. Balm, der indeholder naturlige menthol og kamfer, kan bruges før og efter træning såvel som i hverdagsaktivitet.
Derudover gør nærende aktive ingredienser (carite olie, bivoks, solsikkefrøolie) en balsam med en fremragende massage middel.