En undersøgelse baseret på en undersøgelse af 2 tusind mennesker tilbragte hammonds møbler viste: de britiske lags bagved når det kommer til vask. Hvert tredje indrømmede, at hun kun blev slettet af sengelinned kun en gang om året, som ifølge eksperter kan føre til ophobning af bakterier, udseendet af flåter og reaktioner i form af kløe på huden. Og deres grove vaner er ikke begrænset til ark. 36% af de britiske sletter tæpperne en gang om året, og 18% indrømmede, at selv jeans sletter kun en gang om året. Womanhit forklarer, hvorfor det kan være farligt for dit helbred.
Hvor ofte skal du ændre eller vaske ark
Ifølge en undersøgelse foretaget i 2012 af National Sleep Foundation, ændrer 91% af folk ark hver anden uge. Selv om dette er den almindeligt accepterede praktiske regel, anbefaler mange eksperter ugentlig vask. Dette skyldes, at en masse usynlige kan akkumulere på dine ark: tusindvis af døde hudceller, støv ticks og endda afføring (hvis du sover nøgen, hvilket kan være nyttigt af andre grunde).
På dine ark kan akkumulere en masse usynlige: tusindvis af døde hudceller, støv flåter og endda afføring
Foto: Unsplash.com.
Faktorer, der kræver hyppigere vask
Du bør nemt vaske arkene, hvis:
Du er allergisk eller astma, og du er følsom over for støv
Du har en infektion eller læsion på et stykke læder, der kommer i kontakt med lagner eller puder
Du er alt for sveder
Dit kæledyr sover i din seng
Du spiser i sengen
Du går i seng uden at have et brusebad
Du sover nøgen
Hvad hvis du ikke overholder disse regler?
Hvis du ikke sletter arkene regelmæssigt, er du udsat for svampe, bakterier, pollen og dyr uld, som normalt findes på lagner og andet sengetøj. På arkene kan du også finde udgivelsen af kroppen, sved og hudceller. Folk, der lider af astma og allergier, kan forårsage eller forværre symptomerne, hvis de sover på snavsede ark. Selvom du ikke kommer ind i denne gruppe, kan du føle nasal og nysen efter nats søvn, hvis dine ark ikke er rene. Du kan også overføre og inficere infektioner gennem forurenet undertøj, da resultaterne af 2017-undersøgelsen viste.
Den bedste måde at rengøre arkene på
Det anbefales at vaske ark og andet sengetøj i varmt vand. Læs etikettets instruktioner og forstå arkene i den hotteste afhjælpende temperatur. Varmt vand, jo flere bakterier og allergener du sletter. Det anbefales også at jernplader efter vask.
Det anbefales at vaske ark og andet sengetøj i varmt vand.
Foto: Unsplash.com.
Andet sengelinned
Resten af sengetøjet, såsom plaider og døende tæpper, bør slettes hver uge eller to. Undersøgelsen gennemført i 2005 for at vurdere svampforurening af sengetøj viste, at puder, især fjer og syntetiske fyldstof, er den vigtigste kilde til svampe. Age af testede puder var fra 1,5 til 20 år. Puder skal ændres en gang om året eller to. Brugen af et beskyttelsesdæksel til puder vil hjælpe med at minimere mængden af støv og bakterier. Tæpper kan tjene fra 15 til 20 år, når de bruges med en sag og regelmæssig vask eller kemisk rengøring.