Det vigtigste ved meditation
Meditation er en af de meget vigtige komponenter i livet af succesfulde og lykkelige mennesker. Hvis du henviser til udsagnene for de fremragende ledere af vores tid eller fortiden, vil du helt sikkert sørge for det. Lyt til Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, andre berømte mennesker. De havde alle givet og betalte en betydelig meditationstid i deres liv. Meditation beroliger, opretter en positiv måde, forbedrer velvære. Der er meditationer, der opfylder Wishes! En meditativ person er mindre modtagelig for stress, hvilket betyder at han har mere glad, han har mindre og længere liv.
Sig ikke, at du ikke har tid til meditation. Hvis en sådan tanke kommer til dit sind, betyder det, at meditation er absolut nødvendig for dig! Hvornår kan jeg meditere? Bedste før sengetid, efter yoga under Shavasana, når du tager et bad, lærer du på en massage, gå, svømme i havet eller i poolen. Selv et møde med en elsket kan blive en slags meditation.
Du kan fortælle teksten til meditationen til din stemmeoptager, som nu er i hver telefon og tænder, når det er praktisk at lave meditation.
Succesfuld til din praksis!
Natalia praddina.
Meditation for opfyldelsen af ønsker
Forestil dig at du hører min stemme under praksis, og jeg vil forsøge at vedhæfte så meget energi som muligt i disse meditationsord, så dit mest elskede ønske er opfyldt. Dette er en infrary-yoga-praksis, når den maksimale kropsafslapning opnås.
Så vi begynder.
Lig på ryggen, tænder blød, stille musik. Sluk alle telefonerne og bede ingen om at have generet dig omkring 15-20 minutter.
Lav en dyb indånding og langsom, rolig udånding. Tag et ånde og ånder igen. Gentag endnu en gang. Med hvert åndedræt og udånding er du mere og mere slappe af.
Skabe hensigt, tænk på dit specifikke ønske. Føler, at dit ønske er i dit tredje øje. Slash dit ønske klart og trygt om dig selv. For eksempel: "Jeg er meget glad i ægteskabet," eller: "Jeg går lykkeligt til en ny lejlighed." Når kroppen slapper af, prøv at forårsage behagelige følelser relateret til udførelsen af dit ønske. Her er dit ønske udført. Hvordan ville du føle? Sandsynligvis ville du have et godt smil på mit ansigt, skuldrene ville rette op, øjnene ville brænde med glædelig ild. Forestil dig, nu er dit ønske opfyldt. Smil, ring de fornemmelser og følelser, der ville være med dig, hvis dit ønske var opfyldt.
Og nu fortsætter vi med at slappe af.
I åndedrættet vejrtrækning gyldne lys. Ved udånding, udånder træthed, tristhed, vrede. I åndedrættet vejrtræk. I udånding udånder jeg den grå. Efterhånden opnår vi en sådan tilstand som i åndedrættet, og i udånding indser vi kun lyset, skønheden, rolig, fred, kærlighed.
Ved hjælp af dette lys begynder vi at dykke endnu dybere i afslapning af kroppen. Afslappet ansigt, pande, kinder. Afslappede øjne, læber, kæber, ører. Afslappet sprog. Afslappet hals. Afslappet tilbage. Lyspæren når den højre skulder, slapper af det. Afslappet højre hånd til albue, slapper af højre hånd til håndleddet. Afslappet hele børsten. Stor finger højre hånd. Indeksfinger, medium, navngivne, lille finger. Og lyspæren bevæger sig til venstre. Afslappet skulder, underarm, albue, børste. Afslappende håndflade af venstre hånd og bagsiden af palmen. Afslappet tommelfinger, indeks, medium, navngivne, lille finger. Hænderne er helt afslappet.
En lille kugle af lys bevæger sig ind i brystområdet, slapper af alle indre organer, muskler, ledbånd. Afslappede lunger, hjerte, mave. Afslappet al mave. Alle små bækkenorganer er afslappet. Afslappede skinker. Afslappede hofter.
Lyspæren bevæger sig til højre ben. Afslappet det rigtige lår, knæ, shin. Afslappende ankelen i højre ben. Afslappende stop, toppen af foden. Stor finger af højre ben, anden, mellem, fjerde, lille finger, slapper af. Hele benet er afslappet.
Lyspæren bevæger sig til venstre fod. Afslappet låret, den indre og ydre overflade af hofte. Afslappet knæ og shin. Afslappende ankelen, venstre stop, toppen af foden. Stor finger af venstre ben, den anden, tredje, fjerde, lille finger, er afslappende. Hele venstre ben er helt afslappet, som hele kroppen.
Lysballen bevæger sig til din Sakhasrara og forsvinder i himlen. Og du lærer, ikke føler din krop og mere og mere dybt at plungere i lyksalighed, nonne, nydelse. Nu begynder processen med ægte magi selv. Du bliver en fjelter, der flyver i vinden. Du mister følelsen af din krop, alt hvad du hører, er en stille musik eller din stemme på stemmeoptageren.
Nu beder jeg dig om at gentage dit ønske igen. Klart og specifikt, at være i en tilstand af absolut hvile og slappe af. Gentag dette ønske tre gange. Så er det bedre skriftligt i dit underbevidste.
Og vi fortsætter vores rejse gennem de vidunderlige verdener. Forestil dig at vi flyver med hastigheden af en fremragende stigende fugl. Du ser det blå hav. Delfiner frolic i bølgerne. Du ser store skildpadder. Hvaler svømmer i havbølgerne. Store bjerge står på vej. Du ser solen, hvilket afspejles i skinnende bølger. Og nu flyver du gennem ørkenen. Farverige veganer, gå campingvogn, varm sol. MIG, og du flyver over den evige is Antarktis. Pingviner, enorme smukke is.
Den midterste strimmel af Rusland. Birk, marker, rowan børste mod blå himmel. Ruddy pige i lyse lommetørklæde.
Og igen, fortæl om mig selv mit ønske. Du har sikkert bemærket, at hver gang dit ønske bliver mere og mere klart og konkret. Du føler, at der ikke er noget umuligt, og få en dyb tillid til, at dit ønske er opfyldt.
Det bliver en gnist af lys og bærer op til universet, efter lyskuglen, som hjalp dig med at slappe af.
Okay. Du laver en dyb indånding og udånding. Må ikke stige med det samme, smil dig selv, strækker sig. Du arbejdede godt, indtil din krop var i en tilstand af ballast, fred og afslapning.
Tag op for dine sædvanlige ting og tro på, hvad du vil lykkes!
Rette dit ønske.
Jeg beskriver nu meget kraftfulde praksis, der har et tusind års ansøgningshistorie. De kom også til os fra Indien og er baseret på samspillet mellem den personlige individuelle energi af personen og den all-permissive energi af det absolutte, rum, det rationelle univers. Resultater fra denne meditation er bare fantastisk, og jeg er sikker på, at du ser frem til denne praksis.
Godt tænk dit ønske
Foto: Unsplash.com.
Tænk hvad der præcist vil gøre dig glad?
Men i første omgang insiserer jeg beslutsomt, at du gør dig bekendt med vigtige oplysninger. Da denne øvelse vil opfylde dit mest elskede ønske, vil jeg have dig til at spørge dig selv et meget vigtigt spørgsmål. Nemlig: er opfyldelsen af mit ønske virkelig gøre mig glad (glad)? Faktum er, at vi ofte ikke ønsker for sig selv, men fordi vores forældre vil have så meget, så accepteret i samfundet.
Jeg vil give et eksempel. De fleste ugifte piger og kvinder vil gifte sig med. Bemærk - ikke at blive glad i ægteskabet, men bare gifte sig, føde børn. Universet opfylder dette ønske ... og nu vendte lysten. Der er en mand, børn, liv, husstand, endeløs cirkel og pligter blev født. En kvinde ser rundt og forstår, at hun faktisk drømte om det. Hvor er lykke? Og alt fordi hun oprindeligt ikke ønskede at være glad, men ønskede at blive gift. Føler du forskellen?
Derfor, før vi fortsætter med magisk praksis, bliver vi først i dig selv. Forstå, hvad der præcist kan gøre dig glad. Og danner derefter dit ønske korrekt.
Ikke "Jeg vil gifte mig med", og "Jeg er glad i ægteskabet!" Ikke "Jeg vil bo i Paris," og "Jeg er lykkeligt og lykkeligt, jeg bor i Paris!".
Håber du indså forskellen mellem disse koncepter.
Hvis du vil have gode resultater - forbinde dine følelser, din forventning om lykke, din spænding, din glæde. Derefter vil resultaterne ikke skuffe dig, så vil alt vise sig helt perfekt.