Den mest magiske nat sniger sig tættere på, men samtidig venter vi på morgenen den 1. januar, som ofte ledsages af en flint i hovedet og en brudt tilstand. Hvis du har lært dig selv, anbefaler vi stærkt at fortælle dig selv med de råd, vi har samlet specifikt for denne sag.
Tjek ud
Det kan virke som en banalitet, men hvis du forsøger at starte den første dag i det nye år med aktive øvelser (og enhver anden dag), vil du bemærke, at du ikke er så klon i søvn. Derudover rejser fysisk aktivitet perfekt humør på grund af en stigning i endorfiner, mens det ikke er nødvendigt at udføre en fuldbygget træning - det er nok at lave stretching øvelser og flere magt.
Obligatorisk morgenmad
Normalt den 1. januar, den almindelige fejrer ingen tidligere frokost, og der og gå i seng igen. Gør det ikke på denne måde. For ikke at føle sig brudt og tabt, prøv at stå op ikke for tidligt, men ikke senere middag - så du vil have tid til at "fjerne" kroppen og passere flere ting eller have tid til at mødes med venner i stedet for at tilbringe din første ferie i sengen foran tv'et.
Gå ikke glip af morgenmad
Foto: www.unsplash.com.
Ikke snyde dig selv
Alle har problemer, der kræver, hvis ikke en presserende, derefter planlagt løsning. Scroll ubehagelige tanker i hovedet, mens alle omkring har det sjovt - ikke den bedste ide, fordi du ikke kun vil forkæle dit humør før ferien, men også "tage det" i det nye år. Prøv at skifte til en positiv bølge, tænk på, hvor mange muligheder du åbner i den nærmeste fremtid og ikke dvæle på det negative. Du vil se, at din morgen vil være meget lysere.
Skynd dig ikke for at tjekke det sociale netværk
Vi følger den enkle regel - først finder vi tid til dig selv, efter at vi åbner dine konti og kontrollerer meddelelser og nyhedsfeed. Hvordan vi ikke overbeviser os selv, at de er i stand til at filtrere oplysninger, påvirker enhver negativ nyhed alligevel vores bevidsthed, tvinger kroppen til at producere et hormon af stress, og vi har brug for det mindst for alle på ferie, ikke?