Musik ledsager os fra en tidlig alder: I børnehave danser vi og synger enkle sange på matinees, i skole - i lektierne af musik, og så opfylder vi dine yndlingssange i sjælen eller foran spejlet, mens ingen er på hjem. Dopamin og adrenalin arbejder på en komplet - efter at have sang du altid føler lys træthed og på samme tid opkrævet for en hel dag. Vil du vide, hvilken fordel kommer kroppen fra regelmæssig sang?
Styrkelse af immuniteten
Ifølge forskning udført i University of Frankfurt forbedrer sang immunsystemet. Undersøgelsen omfattede testen af blodet af medlemmer af det professionelle kor før og efter timers øvelse med sangen af "Requiem" of Mozart. Forskere bemærkede, at i de fleste tilfælde var niveauet af proteiner i immunsystemet, som fungerer som antistoffer - immunoglobulin A, betydeligt højere umiddelbart efter repetitionen. Samtidig viste passiv lytning til musik ikke ændringer i resultaterne af blodprøven.
Styrke immunitet med sang
Fremragende træning
For de ældre, handicappede og sårede mennesker, kan synger være en fremragende form for muskel træning. Selvom du er sund, trænes dine lunger under sang, hvis du bruger de rigtige sangteknikker og talefremskrivninger. Andre forbundet med sundhedsmæssige fordele, fordelene ved at synge - styrkelsen af membranen og stimulere blodcirkulationen. Forbedret blodcirkulation og iltmættet blodgennemstrømning tillader mere oxygen at opnå en hjerne. Dette forbedrer mental aktivitet, koncentration og hukommelse. Udenlandsk "Alzheimers samfund" skabte endda tjenesten "sang for hjernen" for at hjælpe folk med demens. Siden under sang du ringer ind i lyset mere ilt, end når de udfører mange andre typer øvelser, mener nogle forskere, at synger kan øge aerobe evner og udholdenhed.
Højre kropsholdning
Professionelle sangere holder altid spin nøjagtigt - dette er den konstante del af den rigtige sangteknik. For fuld beskrivelse af brystet og luft hegnet, skal du nå op og forsøge at bringe bladene sammen. Over tid bliver den korrekte kropsholdning din nyttige vane.
Dit humør vil øjeblikkeligt forbedre
Dyb søvn
Ifølge sundhedspost i daglig post online tror eksperter, at sang kan hjælpe med at styrke musklerne i halsen og himlen, som vil hjælpe med at stoppe snorken og forhindre apnø i en drøm. Kendskab til denne lidelse Folk ved, at snorken ikke giver søvn - partneren vågner konstant dig, du pludselig vågner op natten over, eller du kan føle sig urimelig. At slippe af med overskydende vægt og lære at synge, kan du sove fredeligt.
Naturligt antidepressiv
Det er almindeligt kendt, at sang frigiver endorfiner - et kemikalie, der får dig til at føle dig muntert og lykkeligt. Derudover har forskere identificeret en lille krop i øret, kaldet Sacculus, som reagerer på de frekvenser, der er skabt af sang. Som reaktion på en god stemme giver kroppen et signal til hjernen, der bidrager til yderligere generering af endorfiner.