Det antages, at kosten skal foretages i overensstemmelse med kroppens tilstand under hensyntagen til alle samtidige sygdomme. Men mange efterfølges af et andet synspunkt og vælger produkter udelukkende afhængig af deres blodgruppe. Det blev interessant for os, hvad er forskellen mellem fire blodgrupper, hvis vi taler om ernæring. Lad os finde ud af det.
Første gruppe
Denne blodgruppe er den mest populære, og ifølge eksperter tilhørte det primært folk, der er involveret i jagt. Hvordan det ikke er svært at gætte, grundlaget for kosten af mennesker med den første gruppe af blod har altid tjent kød af forskellige arter, men oftest røde. Grøntsager bør dog ikke diskonteres: Giv ikke op på grøntsager i en plade, bare se, at de hovedsagelig er blade. Årsager er heller ikke forbudt, men produkterne med en høj glutenindikator anbefales ikke. Det er vigtigt at huske, at den første gruppe er den mest konservative, og derfor kan eksotiske i kosten forårsage stærkeste fødevareforstyrrelser.
Pas på, hvad der er i din tallerken
Foto: www.unsplash.com.
Anden gruppe
Og det andet i antallet af ejere. I dette tilfælde taler vi praktisk taget ikke om brugen af kød, ifølge teorien om specialister, bør der lægges større vægt på grønne og røde grøntsager. Forresten, blandt ejere af den anden gruppe, er veganer oftest fundet, på hvilke fraværet af proteiner i kroppen ikke påvirker næsten nogen. Men svagheden i den anden gruppe kan kaldes mejeriprodukter af enhver art: "Moom" fører til tarmens irritation og bliver ofte en af grundene til overskydende vægt. Med fermenterede mejeriprodukter er situationen lidt lettere, men de anbefales ikke at misbruge. Generelt, selv blandt vegetabilske fødevarer, kan du finde seriøse stimuli som citrus - prøv som muligt at hæve maven med høje surhedsprodukter.
Tredje gruppe
Sandsynligvis den mest "succesfulde" gruppe med hensyn til kost, fordi her kan du bruge kød og grøntsager med frugt, hovedrestriktionen er bønne og nødder - den tredje gruppe reaktion er den mest ubehagelige, selvom du ikke misbruger. Vi bruger også kornprodukter med forsigtighed, da metabolismen straks sænker, hvilket bliver et reelt problem. En af de vigtigste fordele ved den tredje gruppe er manglen på tilbøjelighed til fuldstændighed og høj immunitet over for forskellige vira.
Fjerde gruppe.
Den mest sjældne og dårligt undersøgte. Det antages, at den fjerde gruppe er resultatet af at blande det første og andet og forekommer hos 6% af befolkningen. På trods af at den fjerde gruppe er relevant for den første, skal kødet behandles meget omhyggeligt, samt kontrollere brugen af bælgfrugter og korn. Det mest problematiske system i den fjerde gruppe af den fjerde gruppe - GTS, hvilket betyder, at ernæring skal være særlig opmærksom. For ikke at miste vigtige vitaminer og mineraler, må du ikke glemme friske grøntsager på daglig basis, såvel som se på urtete, som simpelthen stærkt øger kroppens beskyttende egenskaber og "Kør" alle organismersystemer.