Under graviditeten overholder en kvinde normalt en streng kost, og mange efter levering tror på, at nu kan du sandsynligvis vende tilbage til din elskede, omend med sådanne nyttige produkter. Men nej. I hele amningsperioden er barnet tæt forbundet med moderen, "tager" de fleste af næringsstoffer med mælk, og derfor er det så vigtigt at holde fast i balanceret ernæring i det mindste i de første seks måneder af babyens liv, mens Dens krop er lige begyndt at tilpasse sig nye forhold.
Ingen chokolade
Næsten i hver flise indeholder i hver chokoladestænger theobromin. I sin indflydelse ligner det koffein - efter brug er der en øjeblikkelig overeximitation af nervesystemet. Unge mødre kan bemærke, at efter at de har spist nok chokolade, og derefter fodre barnet, bliver et barn næsten umuligt, og alt fordi barnet også får et stof, der udvider skibene og ekstremt burte, hvad en drøm er!
Koffein påvirker barnet
Foto: www.unsplash.com.
Nægter at kaffe
Alt er kendt om virkningen af koffein til kroppen, men hver ungmor til kaffe er i stand til at opgive kaffe og retfærdiggøre sig, at hun ikke drikker en stærk drink, men fortyndet med mælk. Ud over den spændende virkning påvirker koffein faldet i jernniveau i modermælk, hvilket betyder, at niveauet af hæmoglobin i barnets blod også vil falde. Tænk, hvis en lille kop kaffe er sådanne problemer?
Fish = Mercury.
Selvfølgelig er fisken nyttig for en gravid kvinde og en ung mor, men du bør omhyggeligt vælge den fisk, du skal lave mad til dig selv. Ud over nyttig omega-3 og omega-6 indeholder nogle typer fisk nogle kviksølv. Hun er rig oftest laks, og giver derfor fortrinsret til flodfisk, i hvert fald i de første seks måneder af babyens liv.
Sukker? Nej tak!
Det er umuligt at helt nægte sukker, og alligevel tilføje det overalt er det ikke værd, fordi det ikke er en harmløs ting, der direkte påvirker babyens velfærd. Sagen er, at sukker er et tomt kulhydrat, som i store mængder forårsager negative reaktioner i kroppen, for eksempel kan et barn starte et pludseligt udslæt eller røde pletter vil gå på kroppen. Hvis du virkelig vil have sød, tilføj mere tørrede frugter til din kost.