"Ikke film": Gurp, surkål og andre superfoder til rådighed for alle

Anonim

Simpelthen parret repil

Blandt læger og kosmetologer besejrer ikke tvisterne om, hvorvidt hudkvaliteten forbedrer brugen af ​​drikkekollagen. Nogle siger, at der ikke vil være tilføjelse til modtagelse. Andre har travlt med at advare: Kollagen opnået fra epidermis af fisk eller ledvæv af dyr kan indeholde antibiotika, kviksølv og andre farlige urenheder. Det er engagere sig i, at en fuldbygget analog af fødevaretilsætningsstoffer kan kaldes almindelig nurping. Undersøgelser har vist: Anvendelsen af ​​rodplanten i mad stimulerer produktionen af ​​huden af ​​sit eget kollagen. Produktet er rig på calcium, jern, gruppe vitaminer, såvel som A og C, som er antioxidanter. Men det vigtigste, drejningen er en naturlig kilde til glucuraffin: en sjælden organisk forbindelse, som i vores krop er transformeret til Sulforaforan - et kraftigt anti-faktormiddel. Det advarer ikke kun udviklingen af ​​onkologiske sygdomme, men har også en foryngende effekt på huden.

Spise raps stimulerer hudgenerering af eget kollagen

Spise raps stimulerer hudgenerering af eget kollagen

Foto: Pixabay.com/ru.

Enzymer det!

Efter bogen "Intestine og hjernen" er blevet en bestseller, har progressiv menneskeheden taget hånd om sin indre verden. Mere præcist, tarmmikrobiota. Og ikke forgæves, fordi det direkte påvirker immunsystemet, hjælper det med at opretholde det normale niveau af kolesterol og er endog ansvarlig for tilstedeværelsen af ​​et hævet humør. Hvis det er forenklet, kan alle bakterier, der lever i vores tarm, opdeles i godt og dårligt. Overdreven vækst af den anden fører til overtrædelser i kroppens arbejde, og probiotika hjælper mikrobiota-produkterne, der stimulerer vækst og aktivitet af nyttige bakterier. Og hvis over hele verden er de vigtigste probiotika yoghurt og miso-suppe, så vi har et valg til tider bredere. Kefir, Sauerkraut, Salt Agurker, Ryazhenka, Kvass og samme bedstemor te champignon. Fra den kinesiske drikke er det kun forskelligt af titlen.

Tomater indeholder licopen - stof, der hæmmes opdeling af kræftceller

Tomater indeholder licopen - stof, der hæmmes opdeling af kræftceller

Foto: Pixabay.com/ru.

Signor tomat.

Tomat er en anden offentligt tilgængelig produkt advarsel onkologi. Fra botanikens synspunkt er dette ikke en grøntsag, men bæren af ​​familien af ​​den parotniske. Den unikke af tomater er, at ud over vitaminer C, K og B9 indeholder de en licopen - et stof, der hæmmes af divisionen af ​​kræftceller. Det er ikke mindre nysgerrig, at i den kogte form af tomater er meget mere nyttig end i den friske. Hvis de udsætter dem for kølebehandlingens kød, vil indholdet af licopin i det øges til tider. Kort sagt er et hjem tomatpasta en obligatorisk komponent i Middelhavets ernæringssystem, som læger kalder langlivede kostvaner.

Hvad er bærerne værdige at blive kaldt superfoder?

Havtorn - Record Holder til antioxidanter. C-vitamin i appelsin bær syv gange mere end i citrusfrugter, og derudover er de rige på flavonoider og vitaminer af gruppe B.

Lamberry. - den bedste assistent i kampen mod vidner. Berry er præget af et højt indhold af organiske syrer: citron, steg, salicyl, mejeri og æble, og det er desuden i stand til at øge effekten af ​​antibiotika.

Unikhed Cloudberry. Ikke kun i det høje indhold af vitamin C. Det vigtigste, den nordlige bær er den naturlige kilde til ellaginsyre, som styrker væggene i blodkarrene, normaliserer trykket og reducerer risikoen for aterosklerose.

Læs mere