Sport i mit liv er til stede fra tidlig barndom. Nu er dette gym i al sin herlighed tre gange om ugen. Og mindst to gange om ugen forsøger jeg at komme til kardiotrans. Om sommeren kan jeg virkelig lide Wayxherf, og om vinteren kører jeg på et snowboard.
Min motto "slazh-ballezh". Jeg følger den rigtige ernæring, især begyndte at være opmærksom på dette fra januar, fordi sidste år betydeligt tilføjede kg. Jeg havde et specifikt mål for sommeren alle de tilføjede at nulstille. Og jeg nåede den ved hjælp af kalorieindhold og skære kulhydrater. Denne metode hjælper meget, du ved "din korridor af kalorieindhold", du er i den, og som de siger, "mindre kan ikke være mere." Nu holder jeg til den rigtige kost, bryder mellem måltider 2,5-3 timer, vi spiser 5-6 gange om dagen. For at tabe sig, skal du spise ofte og korrekt.
Jeg er lidt bag "Fashion Diets" Men i løbet af keto kosten, når kosten kun er lavet af olieagtig mad. Hun prøvede ikke hende. Men når jeg testede en kost på tomatjuice, rådede nogen fra stjernerne det. Betydningen er meget enkel: Du sidder konstant kun på tomatsaft, udelukkende. Jeg varede virkelig en uge, men slap ikke et gram.
Jeg tager altid på det sæt hjem tøj det forbereder mig selv. Men hvis jeg pludselig ikke har under din hånd, så er der altid en shaker med mig, og jeg kan drikke proteincocktail. Igen, hvis der ikke er nogen kokosnød eller mandelmælk, lancerede jeg det roligt det med vand og kan holde ud et par timer.
Jeg har tilsyneladende heldig med håret. Nu har jeg en ret kompliceret hårfarve med hensyn til pleje, det er ashen-hvid og giver lidt i blåt, generelt kold farve. Jeg bruger altid den skyggede shampoo til at gemme denne farve til den næste farvning så længe som muligt. Bliv kun med en hårtørrer, men tidligere, da jeg havde en Kara, nød krøller og jern og håret, selvfølgelig, lidt. Nu meget bedre. Jeg indrømmer, jeg havde mislykket farvning. Men det førte ikke til, hvad jeg måtte kollidere dem og blive til Jane's soldat.
I familien af Yulia Sostvina, selvfølgelig, de fleste sport mænd: ægtefælle Sergey Kostyushkin og Sons Miron og Bogdan
Foto: Personligt arkiv
Jeg har allerede prøvet mezotherapy og hyaluronsyre Men ikke kollane fyldstoffer, prøvede ikke Botox. På samme tid har jeg allerede kæder på panden og på næsen. Selvfølgelig tænker jeg på det og ikke imod alle disse teknikker, men jeg vil virkelig gerne bevare ansigtets naturlige skønhed så længe som muligt. Så jeg ville helt sikkert rådgive pigerne at slå Galuronka, fordi der ikke er noget galt med det, det absorberes og udskilles fra kroppen. Og gør også mesoterapi, forskellige peeling, ansigtsmassage. Men alt skal være moderat og uden sundhedsskade. Jeg relaterer til Botoksu, hvis alt er doseret og moderat, for ikke at miste det følelsesmæssige ansigt. Jeg må have brug for pande, og dine øjenbryn bevæger sig, ellers vil der ikke være mig og mine ansigtsudtryk.
Jeg bryder aldrig i søvn, må ikke vaske mit ansigt, ikke vaske kosmetikken. Fordi huden skal trække vejret. Ellers vil porerne blive købt, og hudens turgor er forværret, det er kedeligt, så du skal altid vaske. Jeg bruger stofkoreanske masker og masker og masker, der skal blandes i en kop og påføres på ansigtet, og vent derefter, indtil de fryses. Fra alle bedstemors opskrifter ved jeg kun om de agurker, der har brug for at forstå og sætte på ansigtet. Men det er det sidste århundrede.
Hemmeligheden bag min skønhed er i arvelighed. Jeg var heldig med genetik, takket være forældre og slægtninge. Og de siger, at alle interne problemer kryber og reflekteres over ansigtet, derfor er det meget vigtigt at være i harmoni med dem.
Home Bolognese fra Julia Sostvina
Hvad har du brug for: Hakket kød - 0,5 kg; Aublingstants - 3-4 stk. Mellemstørrelse, jorden peber - 4-5 stk., Tomater - 4-5 stk., Gulerødder og en pære - 1 stk., Kinse Bundle og 2-3 hvidløgskiver, 3 timer. Tomatpuré. Også pre-weld kød bouillon - 300 ml eller brug vand. Salt, bay blad til smag.
Hvordan man laver mad: Skær løg og gulerødder, steg på olivenolie til stegning, tilsæt hakket og slagtekroppe under låget. På dette tidspunkt skære ægplantekuber. Så snart hakket er klar - for at sænke ægplanterne, så skåret peber. Når ægplanter bliver bløde, tilføj tomater. Til fuldstændighed af smagsmønsteret, tilsæt kød bouillon, tomatpasta, krydderier og bay blad! Salt og bland. Sluk i 25 minutter. I den endelige tilsæt hakket hvidløg og cilantro, et minut at fjerne fra ilden. Serveres med boghvede, ris, pasta, eller du kan spise som en separat skål med croutoner.