I den kolde årstid føles hver byboende et alvorligt fald i styrke, og årsagerne kan være meget, lige fra de stressende øjeblikke, vi står over for hver dag og slutter med den banale ulempe ved de vitaminer og mineraler, der er opnået sammen med mad. Men er det værd at løbe til apoteket og acceptere det første vitaminkompleks, at apoteket rådgiver? Selvfølgelig er der nej, når du vælger vitaminer, er det vigtigt at slippe af med de myter, der omgiver dem, som vi vil tale om i dag.
Avitaminose er absolut alle
Nej, bare kan ikke være. Mange mennesker forstår simpelthen ikke, hvilken reel vitaminering der er (for klarhed, du kan søge efter billeder af sejlere, der led og efterfølgende døde fra Qing), det hele er, at kun de mennesker, der ikke modtager visse vitaminer, er modtagelige for avitaminose i hans virkelige manifestation. Det er simpelthen umuligt i moderne virkeligheder, fordi en del af alle nødvendige stoffer kan gøre på en eller anden måde i vores krop sammen med mad.
Vitaminer er altid nødvendige
Og igen kan vi ikke være enige. Efter at have set medicinske programmer, mange i rædsel "Find" alle tegn på manglende visse stoffer, som følge af halvdelen af patchen går til absolut unødvendige vitaminer. For at forstå, hvilke elementer der ikke er nok specifikt i dit tilfælde, vil du helt sikkert modtage en konsultation af en specialist og passere alle de nødvendige analyser, efter at du kan gå på de udpegede lægemidler.
Er din kost afbalanceret?
Foto: www.unsplash.com.
Jo flere vitaminer, jo bedre
Faktisk kan vitaminer i ukontrolleret mængde forårsage alvorlig skade på kroppen. For eksempel kan overdreven brug af vitamin A, som hjælper med at klare hududslæt, føre til forgiftning og lidelser i leveren. Og D-vitamin, som i moderate doser har brug for et stort antal mennesker, kan også kaldes harmløse, hvis du bruger det uden en specialkontrol - det påvirker direkte dannelsen af nyresten.
Bedre vitaminer fra produkter end fra apoteket
Her kan du argumentere. Selvfølgelig bør brugen af produkter, der er rige på vitaminer, blive en vane, men hvis du er en stor fan af Fastfud eller simpelthen ikke har råd til at udfylde vitamin ulempen ved hjælp af produkter, vil vitaminer fra apoteket være din frelse, og dette behøver ikke at være bange. Men før du køber, vil du helt sikkert modtage en konsultation af en specialist, som vi har sagt mere end én gang.