Ketogenic Diet.
Dens essens er, at mængden af kulhydrater reduceres kraftigt og erstattes af fedtstoffer. Laceating vil springe sin krop i ketose, når det akkumulerede fedt spredes for at opnå energi. Takket være denne metaboliske tilstand reduceres sukkerniveauet og insulin i blodet. Hvad kan være: Alle typer kød, fedtsorter af fisk, æg, oste lavet af rå mælk (ged, mozzarella osv.), Smør, nødder, avocado, grønne lav-carb grøntsager. Hvad er umuligt: Alle produkter og drikkevarer, der indeholder sukker, korn, pasta, frugt, mayonnaise osv.
DACH DIET
Dette strømsystem blev designet til personer, der lider af hypertension. Formålet med en sådan kost for at normalisere trykket, fjerne salt fra den daglige kost, mættede fedtstoffer og sukker.
Hvad kan være: korn, frugter, grøntsager, bælgfrugter, nødder, fedtfattige mejeriprodukter, lavt fedtstoffer af kød. Det er nødvendigt 5 gange om dagen. Det er kategorisk umuligt: alkohol, chokolade, bagning, fastfood, dåsefoder, snacks, kulsyreholdigt vand.
Paleodyte.
I Paleodet skal du helt overlade halvfabrikata og andre produkter fremstillet til produktion, fra bælgfrugter, grød, te, kaffe, juice, sodavand. Kosten skal bestå af nødder, frugter, grøntsager, honning, vand, æg, fedtfattig kød og fisk, fermenterede mejeriprodukter.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M., Gastroenterolog, Ernæringsmand
- Paleodyte - sund, fysiologisk og ikke sulten. Det sparer penge og tid - sådan mad er let at lave mad. Afslag på civilisationsprodukter - farvestoffer, konserveringsmidler, smagsforbedringere - vil kun være til gavn. Selvom fedtfisk også er ønskelig at spise regelmæssigt.
Dach-Diet er god af samme grunde - det indebærer et afslag på fastfood, delikatesser, slik, salte, har ingen hårde begrænsninger, vil ikke give til sulte. Men denne kost passer ikke til folk med glutenintolerance. I dette tilfælde skal brød og korn fjernes. Lowing og resten vil ikke skade Marshmallow, Fastille, Marmalade, Bitter Chokolade - Spis på en pastel, Marmeladynka og Solka om morgenen til morgenmad, og det vil rejse dig.
Ketodiete giver et effektivt vægttab, det bruges også til at reducere hyppigheden af angreb under epilepsi. Men Ketodiete har betydelige ulemper: Risiko for stendannelse i nyrerne og en travl boble, en enorm daglig belastning på bugspytkirtlen. I diabetes kan kun den behandlende læge løse muligheden for destination.