Der er flere metoder til beregning af den harmløse dosis alkohol. Britiske forskere beregnede alkoholforbrugsplanen, som påvirker forventet levetid. Som grundlag blev en "drikke" taget - 10 ml eller 8 g, ren alkohol. Et glas vin i 125 ml er to drikkevarer, en flaske øl - også to portioner, et glas vodka i 25 ml er en portion. Neptymt personer i diagrammet er på nulmærket. Folk, der bruger alkohol "tilfældigt", en gang om ugen en "drikke" eller lidt - en eller to "drinka" pr. Dag, - står under nulmærket. Det vil sige, at de har reduceret risikoen for alkoholens virkning på forventet levetid. Ifølge British, "ved chance", drikker folk længere længere end ikke at drikke alkohol. Ved siden af nulmærket er de, der drikker på dag 3-4 portioner. Ovenfor - risikoen, der falder ind i zonen: stærkt drikker (4-6 portioner om dagen) og alkoholmisbrugere (mere end 6 "drikkler" pr. Dag).
Sammensætere af denne kurve fastsætter imidlertid, at de fleste mennesker, der fører en sund livsstil, der beskæftiger sig med sport, der ikke lider af fedme og har øget indkomst falde i den "utilsigtede" kategori. Disse faktorer kan også påvirke forventet levetid. Derfor er læger, ifølge British Studies, konkluderer: Det er skadeligt, men det er nyttigt at være på bunden af tidsplanen. Og det betyder, at livskvaliteten ikke understøtter den "utilsigtede" berusede del af alkohol, men nyttige vaner, korrekt ernæring og sport.
I vores land er alkoholnormerne lidt forskellige - 19 g ren alkohol (et glas vodka i 60 g). Dette er en tærskel for toksicitet over for den menneskelige krop, der er følsomme for alkohol - hjernen. Med regelmæssig brug af alkoholen over denne dosis forekommer irreversibel hjerneødelæggelse, da neurale netværk ikke har tid til at komme sig til det nye celletab på grund af den næste dosis alkohol.
Ifølge læger genoprettes andre menneskelige kroppe meget hurtigere end hjernen. Men det er nødvendigt at overholde foranstaltningen i mængden og hyppigheden af brugen, hvor disse organer - leveren, nyrerne, bugspytkirtlen - vil kunne komme sig. Det antages, at for en gennemsnitlig person, der vejer 70 kg, er tærsklen for alkoholforbrug 170 g alkohol pr. Dag. Dette er en flaske vodka. Men efter det vil kroppen have brug for otte dage til at genoprette. Og først efter det vil organerne starte fuldt arbejde.
Canadiske læger beregnede den såkaldte kritiske dosis alkohol, hvorefter en person holder op med at kontrollere sig selv. Ifølge forskerne, hvis du ved og ikke overstiger din dosis, kan du leve et fuldt udbygget liv. Beregningen er dette: pr. Kg legemsvægt på 1,5 ml ren alkohol (3,75 ml vodka). Den gennemsnitlige mand, der vejer 70 kg, kan således have en drink i en modtagelse på 262 ml Vodka, med en fest på 4-5 timer - ca. 330 ml. Efter en sådan dosis vil han ikke have en tømmermænd - og kroppen vil begrænse uden konsekvenser. Men med alderen skal den anbefalede dosis falde, da kroppen begynder at klare alkohol værre. Mindre anbefalede doser bør drikke begge kvinder, for på deres krop virker en alkohol lidt anderledes.