Ekaterina Kolesnichenko, cyn-gyfranogwr y prosiect teledu poblogaidd, yn ddiweddar daeth yn fam, ond ni allai ddychwelyd i'r ffurflen flaenorol yn annibynnol. Y diwrnod arall, y seren a rannwyd gyda chefnogwyr digwyddiad llawen - pasiodd y ferch y weithdrefn liposuction. Yn y llun, mae Catherine eisoes yn peri i ffurfiau newydd fod llawfeddyg plastig yn helpu i gyflawni. Mae'r ferch yn hynod fodlon â'r canlyniad ac mae'n hapus i ateb holl gwestiynau'r ffolau yn y sylwadau ynghylch y weithdrefn ei hun ac adsefydlu.
Nid yw colli ffurflenni deniadol ar ôl genedigaeth yn ddedfryd. Yn fwyaf aml, mae'n bosibl dychwelyd y corff gydag elastigedd a ffyrdd llai radical, er enghraifft, gyda diet syml ac ymarferion syml. Byddwn yn dweud, fel llai na chwe mis, yn teimlo croeso eto.
Y misoedd cyntaf ar ôl genedigaeth
Pan fydd menyw o'r diwedd yn rhoi genedigaeth i blentyn, mae hi'n colli o leiaf bum cilogram o bwysau. Ar hyn o bryd, nid y brif dasg yw dychwelyd y cilogramau hyn yn ôl. Nid yw mynd i'r gampfa yn y misoedd cyntaf ar ôl beichiogrwydd hefyd yn werth chweil, gan fod y corff wedi profi straen difrifol. O dan amser, dylai eich cynorthwy-ydd fod yn ddeiet: rhoi blaenoriaeth i gawl golau ar gawl llysiau, pysgod wedi'u berwi ac aderyn, yn ogystal â chynhyrchion llaeth braster isel. O felys, mae'n ddymunol rhoi'r gorau i neu fwyta ar ychydig.
Trydydd mis
Gan ddechrau o'r trydydd mis, gallwch yn araf gynnwys ymarferion corfforol yn eich bywyd. Mae'n well gen i ymestyn, ioga a pilates, fel y math lleiaf trawmatig o lwyth. Yn ogystal, nid oes angen mynd i'r neuadd, gallwch berfformio ataliad heb adael y plât: ymarfer coesau Mahi a sgwatiau, a fydd yn arwain at naws cyhyrau gwan. Mewn unrhyw achos, peidiwch â rhoi i mewn i'r dymuniad i gael byrbryd ar gyfer y noson - o leiaf dair awr cyn cysgu, caewch yr oergell a chyfyngwch y kefir golau.
Pedwerydd mis
Os ydych chi'n gyfarwydd â beichiogrwydd i gymryd rhan mewn chwaraeon fel Ioga, bydd yn haws i chi ddychwelyd i'r ffurflen ar ôl genedigaeth. Piler Ioga yw y gallwch ei wneud bron i'r enedigaeth, ond mae'n rhaid i Asana fod yn ysgafn.
Yn ystod y cyfnod hwn, gallwch fynychu sesiynau yn y pwll, a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer mamau gyda babanod. Wrth gwrs, ni ddylech aros am nofiadau ar bellteroedd hir, ond gallwch ferwi'ch breichiau a'ch coesau heb anhawster.
Pumed Mis
Ar y pumed a'r chweched mis ar ôl genedigaeth, gallwch feddwl am weithdrefnau cosmetoleg. Os na allwch dderbyn y croen a gollodd y croen, ewch i'r tylino, gorau - ar y lymffodnaya. Wrth gynnal gweithdrefnau, dewiswch cosametolegwyr proffesiynol a dermatolegwyr yn unig, gan mai dim ond arbenigwyr ardystiedig sy'n gallu cynnal tylino a malu laser.
Mae creithiau a chreithiau'n cael eu symud yn dawel gan gerbydau laser, felly nid yw'n werth llawer oherwydd y marciau ymestyn, ond o'r hyn y mae'n werth ei wrthod yn dod o mesotherapi, gan fod y weithdrefn hon yn cael ei gwrthgymeradwyo nid yn unig yn ystod beichiogrwydd, ond hefyd yn ystod cyfnod bwydo ar y fron.