Sut i helpu croen ar ôl y gaeaf?
Yn anffodus, mae gwanwyn Avitaminisis yn curo nid yn unig yn ein hwyliau, ond mae'n effeithio ar gyflwr yr organeb gyfan. Mae'r blinder mwyaf nodedig, wrth gwrs, yn adlewyrchu ein croen. Gwin Diffyg fitaminau a lleithio, mae'n arwain at y ffaith bod y croen yn mynd yn sych, yn gwanhau, yn edrych yn unig. Adfer iechyd croen yn effeithlon, cefnogi celloedd croen byw o'r tu mewn. Os ydym am helpu'r corff yn uniongyrchol a chael canlyniad gweladwy ar y croen, yna mae'n angenrheidiol:
1. Yfwch ddŵr. Mae'r heneiddio yn ddadhydradu yn bennaf, mae'r celloedd yn colli dŵr ac mae'r corff yn sychu. Yn unol â hynny, mae angen i chi ddŵr eich hun;
2. Pŵer cellog o'r tu mewn, oherwydd mae bron pob maethyn yn dod i mewn i'r croen o'r tu mewn trwy waed:
- Un o'r paratoadau gorau ar gyfer glanhau'r arennau, yr afu a'r croen - artisiog. Gellir ei gymryd mewn capsiwlau;
- Fitamin E - gwrthocsidydd pwerus, yn perfformio llawer o swyddogaethau ar gyfer y croen;
- Mae bwyd alffalffa mewn capsiwlau, ei gyfansoddiad fitamin a mwynau cyfoethog yn adfywio celloedd croen;
- Seleniwm = Iechyd y Croen. Er mwyn i'r croen beidio â thyfu hen, dylai gronni ynni. Mae hyn oherwydd presenoldeb ensymau mewn celloedd, a phrif gydran ensymau yw seleniwm.
Mae croen perffaith yn gorff iach. Gallwn gefnogi iechyd y croen o'r tu mewn gyda chymorth yr arian a ddisgrifir uchod. Ond ffordd fwy cadarn yw:
- dŵr;
- maeth iach;
- traffig;
- rhaglenni rheolaidd ar gyfer glanhau'r corff;
- pŵer cellog o'r tu mewn;
- Gofal cosmetig o ansawdd.
Cyfoethogi'r corff gyda fitaminau!
Pa fitaminau eraill y gallwch eu yfed eich corff yn ystod gwanwyn y avitaminosis, pan nad oes gan yr haul a'r symudiad fawr o hyd, pan fyddwn yn aml yn trin Orvi, bwyta bwyd undonog, ac mae llysiau yn ystod storio eisoes wedi dechrau egino'n sylweddol. Wrth gwrs, fitaminau a maeth!
Er enghraifft, fitaminau omega-3 Rwy'n derbyn yn gyson, ond rhai cyrsiau dietegol dietegol. Ond rwy'n wrthwynebus yn bendant eich bod chi eich hun yn dewis y cyfadeiladau fitamin, yn llawer mwy effeithlon a bydd yn fwy diogel yn ymddiried yn y meddyg yn y mater hwn. Os mai dim ond oherwydd bod fitaminau a mwynau yn well eu cymryd ar adegau gwahanol o'r dydd, oherwydd gall rhai sylweddau arafu sugno pobl eraill, ac i'r gwrthwyneb.
Os ydych am ryw reswm yn erbyn ychwanegion, yna gyda gynnar yn y gwanwyn, trowch ymlaen gymaint o lawntiau â phosibl â phosibl, gan egino gyda grawn, pob math o fresych, uwd, ffrwythau sych, hadau llin, cnau, pysgod, olew sbin oer. Yn lle te, rwy'n eich cynghori i fragu Rowan, Rosehip, Llugaeron, ond yn gywir gan ddefnyddio dŵr poeth, ac nid dŵr berwedig serth. Hefyd yn gofalu am yr afu - ei brif rôl yn metaboledd fitaminau: yfed mwy o ddŵr, mae llysiau dail, yn ychwanegu at brydau. Ceisiwch leihau cynhyrchion - yn fwy aml yn defnyddio boeler dwbl, llysiau bang, cig a physgod mewn ffoil, bwyta bwyd wedi'i baratoi'n ffres yn unig!