Mae'n debyg, bydd pob preswylydd o ddinas fawr yn cytuno bod yr amser ar gyfer bwyd llawn yn aml yn unig ar goll, ac felly mae angen byrbryd ar y rhediad ac yn aml mae'r dewis yn disgyn ar y bwyd mwyaf defnyddiol. Beth i'w wneud os byddwch yn sylwi ar ganlyniadau annymunol maeth amhriodol? Byddwn yn siarad am y cynhyrchion sy'n gysylltiedig ag ymarferion corfforol yn helpu i ddychwelyd ffurf dda, ac ag ef yn hwyl mawr.
Betys
Cynnyrch anaddas oherwydd anawsterau wrth baratoi, ond ychydig o lysiau y gellir eu cymharu â betys. Mae beets yn llawn haearn, calsiwm a gwrthocsidyddion yn adfer celloedd yr iau ac yn amddiffyn y corff rhag tocsinau. Ychwanegwch y betys at eich diet o leiaf am sawl mis, bydd yn synnu'r canlyniad.
Lawntiau ffres
Diolch i gloroffyl, mae'r Gwyrddion yn hollol yn glanhau'r llwybr gastroberfeddol. Mae Gwyrddion yn cuddio'r corff i raddau helaeth, gan leihau'r asidedd, sy'n arbennig o ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef o anhwylderau treuliad. Gallwch ychwanegu brigau ffres o bersli, Dill a Cilantro mewn saladau neu ail brydau, hefyd bydd persli yn dod yn elfen ardderchog ar gyfer smwddi fitamin.
Dŵr gyda lemwn
Mae'n debyg mai'r ddiod haf orau, fodd bynnag, gallwch ei ddefnyddio fel diod oer, ond hefyd fel cynnyrch glanhau gwych. Bydd gwydraid o ddŵr cynnes gyda lemwn, y byddwch yn ei yfed sawl gwaith yr wythnos am ychydig fisoedd, yn helpu i sefydlu proses dreulio a gwella cyflwr y croen.
Iogwrt
Bydd y iogwrt "Alive" ar y cyd ag aeron ffres yn frecwast hardd a fydd nid yn unig yn helpu i ddechrau'r diwrnod heb ddisgyrchiant yn y stumog, ond mae hefyd yn cyfrannu at golli pwysau cyflym. Mae presenoldeb bacteria buddiol yn y cynnyrch yn darparu gweithrediad coluddol di-dor, ac mae hefyd yn gwella imiwnedd.