Un o'r technegau tylino mwyaf poblogaidd a elwir yn ddillad. Mae plws mawr o'r amrywiaeth hwn o tylino yw'r gallu i berfformio hi gartref ar eu pennau eu hunain. Byddwn yn dweud wrthych sut i ddewis brwsh, yn ogystal â gofio'r rheolau sylfaenol ar gyfer tylino effeithlon a fydd yn helpu i baratoi eich corff i dymor y traeth.
Brwsh delfrydol - beth yw hi?
Mae'r farchnad fodern yn cynnig detholiad mor enfawr o frwshys ar gyfer tylino, nad yw'n anodd mynd ar goll mewn amrywiaeth o'r fath. Mae pob brwshys yn cael eu rhannu yn ôl y ffurflen, y dull o wneud cais, maint a maint anystwythder y blew. Fel ar gyfer yr eitem olaf, yma mae'n rhaid i chi ganolbwyntio ar eich teimladau eich hun, gan mai dim ond eich bod yn gwybod pa mor sensitif yw eich croen. Rydym yn argymell edrych ar frwshys gyda blew naturiol i osgoi anaf i'r croen.
Mae maint y brwsh yn dibynnu ar ba barthau rydych chi'n bwriadu gweithio. I gael gwared ar cellulite ar y coesau, cluniau a stumog, mae'n well dewis brwsh ar handlen hir, ac ar gyfer parthau ysgafn fel gwddf, dwylo ac weithiau wynebau yn addas ar gyfer brwshys cryno sy'n debyg i ddeintyddol.
Dewiswch frwsh addas
Llun: www.unsplash.com.com.
Gwneud tylino yn gywir
Gorau yw tylino wedi'i gynllunio orau ar gyfer y noson, gan y dylai un o gamau olaf y tylino fod yn gawod. Rydym yn dechrau perfformio tylino gydag arhosfan, codi yn araf i fyny. Eich tasg chi yw gwasgaru lymffotok, symud i fyny cynigion crwn meddal isod.
Nid oes angen arfer diwydrwydd gormodol, gyda grym wedi'i wasgu ar y croen, felly dim ond yn niweidio'r croen heb ddatrys y broblem cellulite. Mwy o effaith y byddwch yn ei gyflawni, gan dalu am bob parth am sawl munud, er enghraifft, mae arbenigwyr yn cynghori i roi o leiaf 1.5 munud i wella cylchrediad y gwaed, gan gryfhau'r cymalau. Nesaf, rydym yn symud i'r cluniau, lle, fel rheol, yw "uwchganolbwynt" cellulite. Ar ôl astudio'r cluniau, ewch i'r buttocks, ochrau ac, os oes angen, yn ôl. Peidiwch ag anghofio am ddwylo a pharth yr ysgwyddau - mae angen rhoi sylw i'r croen yn yr ardaloedd hyn hefyd
Ar ôl cwblhau'r weithdrefn, caniateir cochni hawdd, ond dylai'r llid eich rhybuddio - yn fwyaf tebygol eich bod wedi dewis yn rhy galed brwsh neu wneud tylino yn rhy ymosodol. Ar ddiwedd y weithdrefn, cymerwch gawod i dynnu'r graddfeydd a wnaethoch chi oddi ar y brwsh. Pan fydd y croen byrbrydau, gallwch achosi eich hoff olew neu hufen.