Mae gwydraid mawr o ddŵr pur yn ddiod syml, sydd, yn ôl meddygon, yn allweddol i ieuenctid a lles da. Bydd defnyddio llawer o ddŵr yn cryfhau iechyd ac yn gwella cyflwr y croen, ond i rai, gall yfed 2 litr o hylif di-flas y dydd ymddangos fel rhywbeth amhosibl. Penderfynais ddod o hyd i ffordd allan o'r sefyllfa hon a dewis arall yn lle coed sydd â lemwn.
Beth yw dŵr defnyddiol gydag ychwanegion
Mae dŵr dadwenwyno, neu ddiodydd sy'n cael eu coginio gartref bellach yn cael eu hysbysebu'n eang ar rwydweithiau cymdeithasol fel pob problem o bob clefyd. Mae pobl yn ychwanegu amrywiaeth o gynhwysion i ddŵr gan ddefnyddio gwahanol gyfuniadau o ffrwythau, aeron, llysiau a hyd yn oed sbeisys. Mae Dŵr Fitamin yn cynyddu lefel y hydradiad a dirlawn gyda gwrthocsidyddion. A'r ffaith bod llenwyr yn rhoi blas dŵr, ond nid ydynt yn cymysgu eu hunain ag ef, yn gwneud y ddiod hon yn isel-calorïau ac, felly, yn ddiniwed i'r ffigur. Gellir defnyddio dŵr dadwenwyno yn lle diodydd gyda chynnwys siwgr uchel. Ystyriwch 6 opsiwn defnyddiol ar gyfer ychwanegion:
Llus - gwrthocsidydd naturiol
Llun: Sailsh.com.com.
Llus - ar gyfer croen sgleiniog
Mae pigment tywyll mewn llus yn ganlyniad i gynnwys uchel o garwâr, a all actifadu siâp fitamin A yn y corff. Mae fitamin A yn ysgogi adnewyddiad celloedd croen: mae'n dod yn feddal, yn llyfn ac yn disgleirio.
Ciwcymbr - o acne
Mae llawer o bobl yn hoffi pamper eu hunain ar ôl diwrnod gwaith caled, gan wneud mwgwd wyneb gyda chiwcymbrau yn eu llygaid. Ond gall llysiau gwyrdd llawn sudd helpu nid yn unig gydag ymlacio. Mae'r ciwcymbr yn gyfoethog yn fitamin E, sy'n helpu i ymladd â radicalau rhydd sy'n cyfrannu at ymddangosiad acne ac olion oddi wrthynt.
Afal - i amddiffyn yn erbyn yr haul
Mae'r lefel uchel o fitamin C mewn afalau yn ysgogi cynhyrchu melanin - pigment sy'n gyfrifol am liw y croen. Mae'n helpu i amddiffyn y croen rhag pelydrau uwchfioled.
Malina - o wrinkle
Mae aeron melys, llawn sudd yn cael eu llenwi ag asidau brasterog anhepgor. Yn wir, mae'r cwpan mafon yn cynnwys 155 mg o asidau brasterog omega-3, a all leihau crychau, cynyddu celloedd braster o dan eich croen.
"Afal y dydd - ac nid oes angen y meddyg" - Diarhebiaeth Lloegr
Llun: Sailsh.com.com.
Oren a Lemon - o ganlyniadau ymbelydredd UV
Mae sitrws yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, sy'n cyfrannu at iachau sych, cracio a difrodi gan yr haul, ac mae hefyd yn ysgogi cynhyrchu colagen i gynnal elastigedd a thôn.
Kiwi - am bopeth ac ar unwaith
Mae'r ffrwyth hwn gydag eiddo defnyddiol cyffredinol yn ffynhonnell gyfoethog o wrthocsidyddion. Mae'n cynnwys fitaminau C ac E, yn ogystal â sinc, sy'n helpu i gadw iechyd croen, gwallt, hoelion a dannedd.