Roeddem yn arfer gwybod am amnewidion siwgr nid yn gymaint, oherwydd yn bennaf roeddent yn defnyddio pobl yn unig sy'n dioddef o ddiabetes. Fodd bynnag, mae'r amseroedd yn newid, mae cwlt ffordd iach o fyw a chorff prydferth, main yn cael ei adeiladu o amgylch y byd. Er mwyn cael gwared ar bwysau gormodol, mae dynion a merched yn cael eu gwrthod yn aruthrol i fwyta siwgr gan ddefnyddio gwahanol amnewidion yn lle hynny. Ond nid yw'r dull hwn bob amser yn rhoi'r canlyniad disgwyliedig.
Rheolaeth Angen y Deiet o hyd
Llun: Sailsh.com.com.
Ffitrwydd-Nutrifologist Categori "Elite" Mae Svetlana Bushmelev yn esbonio:
"Yn fy ymarfer, rwy'n aml yn clywed bod pobl yn gwrthod rhywfaint o gynnyrch penodol, er nad yw'n cyfyngu eu hunain mewn eraill. Rhaid i ni ddeall mai'r prif ffactor yn y broses o leihau pwysau corff yw lleihau cynnwys calorïau'r diet. Ar y cyfan, nid yw o bwys oherwydd y bydd yn digwydd. Felly, byddaf yn ateb hyn: bydd y defnydd o eilydd siwgr yn sicr yn helpu gyda rheolaeth bwyd a ddefnyddir. "
Mae coctel llaeth yn cynnwys dau lwy o siwgr Llun: Sailsh.com.com.
Mathau o Sakhzamov
Mae siwgr yn disodli heddiw mae set wych. Maent yn cael eu rhannu'n naturiol (ffrwctos, sorbitol, erythrite, stevia, ac ati) ac artiffisial (aspartame, sakharin, sukraloza, ac ati). Mae enwau soffistigedig gyda chyfeiriadau amlwg at elfennau cemegol o'r tabl Mendeleev yn achosi pryderon: a fyddech chi'n niweidio? Mae Svetlana yn ymateb: "Oes, wrth gwrs, gall niweidio os ydym yn sôn am yr anoddefiad unigol i unrhyw elfennau sy'n rhan o'r eilydd siwgr. Neu yn y digwyddiad bod gan berson glefydau cronig lle mae defnyddio dirprwyon yn annerbyniol. "
Rydym yn gyfarwydd â bod pobl yn mynd i'r eilydd siwgr oherwydd problemau iechyd. Os bydd y meddyg yn rhagnodi - mae'n golygu y gallwch. Ond sut i fod os na wnaethoch chi fynd i unrhyw feddyg, rydw i eisiau colli pwysau?
Dywed Svetlana Bushmelev nad yw dibenion arbennig ar gyfer gwrthod o siwgr yn angenrheidiol: "Yn fwyaf aml, mae person yn gwrthod siwgr ac yn symud i eilydd siwgr oherwydd pwysau corff gormodol. Yn hytrach, oherwydd yr awydd i golli pwysau. Os yw'n wrthrychol i edrych ar bethau, heddiw mae'r silffoedd o archfarchnadoedd yn cael eu torri o wahanol gynhyrchion, sydd, yn eu tro, yn cynnwys llawer iawn o siwgr, artiffisial a naturiol.
Mae anwybodaeth cyfansoddiad y cynhyrchion, yr amharodrwydd i ddeall a darllen y labeli yn ein harwain at ddewis anhrefnus o gynhyrchion gyda chynnwys siwgr uchel. Rydym yn credu eu bod yn gwbl ddiniwed. Ond nid yw. Yn anffodus, mae'r "trap siwgr" hwn nid yn unig ein hunain, ond hefyd i'n plant. Mae pob rhiant yn dymuno iechyd ei blentyn ac mae am iddo ddefnyddio cymaint o gynnyrch llaeth â phosibl. Yn hyn o beth, mae plant yn aml yn prynu coctels gydag ychwanegion blas gwahanol. A gall un coctel gynnwys yn ei gyfansoddiad o ddau lwy o siwgr. Mae Sahalo yn dirprwy yn ein hamser yn ffordd wych o leihau nifer y calorïau a ddefnyddir mewn diet bob dydd. Gallwch symud ymlaen yn ddiogel heb benodi meddyg. "
Mae athletwyr yn gwrthod siwgr oherwydd calorïau gwag
Llun: Sailsh.com.com.
Wrth ddewis eilydd siwgr, mae'r maethegydd yn argymell nad yw pecynnu hardd, ond ymchwil gwyddonol a threialon clinigol. Dim ond y data hwn fydd yn cadarnhau diogelwch y cynnyrch. Ond gyda chyfansoddiad y siwgr dirprwy, mae angen dod yn gyfarwydd: mae rhai gweithgynhyrchwyr o dan gochl amnewidydd yn gwerthu siwgr cyffredin.